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50歲後連開瓶蓋都費力？1分鐘「毛巾捏捏操」增強肌力、抗老防失能
打不開寶特瓶瓶蓋、提購物袋也越來越費力？這可能是「握力下降」的警訊，再加上許多人上了年紀都有手指痛問題，專家分享1分鐘「毛巾捏捏操」強肌力，關節不適都改善！
2025-09-12
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白內障影響視力和腦力！研究：這樣治好白內障，失智症風險大降30％
白內障不僅關係到視力，醫師分析，它還會還影響大腦運作、讓人心情鬱悶、出現宛如失智症狀。而研究發現，接受白內障手術老年人，罹患失智症的可能性降低30%！
2025-09-12
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看起來比實際年齡老？4大兇手偷走青春，醫1秘訣外表身心都逆齡
日本精神科權威、深耕老年醫學的和田秀樹醫師認為，所謂老化是從心態開始，經看過6000名患者後得出的心得，人看起來比實際年紀還老，主要有4大原因。
2025-09-10
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93歲古錐阿嬤狂吸百萬點閱！公開招牌長壽餐，天天3習慣延年益壽
有人年過半百仍健步如飛，有人卻提早臥病在床，差距讓人感嘆。如果想「健康延壽」，不妨偷學幾招高齡達人的養生術！
2025-09-10
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想好睡靠它！研究揭這水果是天然助眠王牌，每天吃兩次多睡1.5小時
睡不好、失眠是很多人的困擾，營養師曝光這水果是天然助眠王牌，只要每天掌握「最佳時間」，吃兩次，不僅讓人多睡1.5小時，還有降尿酸、提升專注力等神效！
2025-09-09
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延緩失智有撇步，中醫揭腎精虧虛是主因，常按5穴道補腦養腎
失智症是常見的神經退化性疾病，已經成為全球老齡化社會中日益嚴重的健康問題。幸好，中醫延緩失智有撇步！留意腎精虧虛等問題，常按5穴道補腦養腎，也能改善生活品質！
2025-09-09
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52歲回春像35歲！美國長壽專家每天3習慣，生物年齡年輕11歲
有人一到中年就覺得體力下滑，，也有人越活越年輕，彷彿把時鐘轉慢了好幾圈。秘密就在於「生物年齡」。美國專家靠著日常生活習慣，讓自己看起來比實際年齡年輕超過10歲！
2025-09-09
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28歲女臉黑水腫、啤酒尿，醫驚不是小病：少2動作恐早10年洗腎
雙腿水腫、尿液泡泡多......高雄一名從事大夜班28歲的高小姐帶著不適就診，醫師一眼看見她臉色灰黑，立刻警覺不是小毛病，檢查後果然確診為糖尿病併發腎臟病變
2025-09-09
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布魯斯威利失智住進療養院，家人全被罵丟包！照護≠犧牲，4個思考遠離不孝罵名
中年人除了忙碌事業、操煩兒女外，還得考慮父母老了該去哪的問題，有些人會選擇將父母送到療養院、長照機構，以獲取更完善的照顧，但卻容易背上丟包的罵名，到底該怎麼辦？
2025-09-02
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70歲動作敏捷不輸年輕人！醫揭秘超划算「存肌配方」練1年竟能存4年
大部分人擔心年紀大沒收入，所以趁年輕存錢，但肌力也能趁早「存」起來嗎？復健科名醫史考特醫師說，高強度肌力訓練可增進老年肌力，且重訓還真的可以「練一年、吃4年」！
2025-09-01
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