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失眠焦慮日吃10顆助眠藥才能睡！教授「自律神經失調」4招找回平衡
失眠焦慮日吃10顆助眠藥才能睡！教授「自律神經失調」4招找回平衡有位60歲教授受失眠困擾長達10年，甚至長期吃10顆藥助眠還越吃越沒效！就醫檢查才發現按來是自律神經失調了，幸好，醫師分析4大原則幫忙找回平衡，焦慮、失眠都改善
2025-10-17
這時間補鈣吸收率翻倍！骨科醫曝防骨鬆4大關鍵：一飲料讓鈣質流光
這時間補鈣吸收率翻倍！骨科醫曝防骨鬆4大關鍵：一飲料讓鈣質流光「我每天都有喝牛奶，為什麼骨密度還是偏低？」這句話，是醫師在門診裡最常聽到的補鈣困惑之一。骨科醫師分享4吃法強化鈣吸收，教你鈣怎麼補才有效！
2025-10-16
一起床就喉嚨痛＝準備發燒了？拒絕感冒大爆發「急救3寶」快快好
一起床就喉嚨痛＝準備發燒了？拒絕感冒大爆發「急救3寶」快快好「早上最怕的事，就是吞口水發現喉嚨在痛。」網友貼文引起8.9萬人共鳴，為什麼喉嚨痛像預言家，是感冒警訊？專家提醒，想避免感冒大爆發可用「急救3寶」！
2025-10-16
睡不到6小時死亡率高1.8倍！腦博士揭好眠4關鍵，親測早上1行程超管用
睡不到6小時死亡率高1.8倍！腦博士揭好眠4關鍵，親測早上1行程超管用腦科學博士鄭淳予醫師提醒，睡眠不足其實是「全身代謝與神經系統崩潰」的警訊。他分享好眠4關鍵，並且親身實踐，早上1行程超管用！
2025-10-12
掉髮、嘴破是身體缺了這些營養素！圖解5招看怎麼吃才能一勞永逸
掉髮、嘴破是身體缺了這些營養素！圖解5招看怎麼吃才能一勞永逸每一次嘴破、抽痛，你會不會老是搞不清楚究竟是感冒、火氣大、還是單純昨晚沒睡飽？種種微小到讓人不以為意的症狀，其實是身體缺乏各類「維生素」所發出的警訊！
2025-10-09
感覺快感冒了怎麼辦？8種急救法阻止感冒大爆發，吃這些有效壓下去！
感覺快感冒了怎麼辦？8種急救法阻止感冒大爆發，吃這些有效壓下去！一起床感覺喉嚨怪怪的？開始有點流鼻涕了？在覺得自己「好像快要感冒了」的第一時間，有8個小妙招能派上用場，不僅有機會把感冒扼殺在搖籃裡，還能減輕不適、加速痊癒。
2025-10-06
肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險
肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險肺癌是全球發病率和死亡率居高不下的惡性腫瘤。除了治療，營養和飲食也對患者的康復和生存有重要的影響。根據世界衛生組織數據顯示，全球癌症死亡人數中，肺癌排名第一。
2025-10-02
我吃的保健品到底夠不夠？4步驟教你從健檢數字驗證、聰明補充營養！
我吃的保健品到底夠不夠？4步驟教你從健檢數字驗證、聰明補充營養！現代人或多或少都有吃保健食品。然而，吃這些保健食品有沒有用？吃得夠不夠？其實答案就在健檢報告中！只要善用健檢，就可以解決吃保健品的相關疑問。
2025-10-01
護血管超級飲料竟是牛奶！抗老名醫曝3種黃金喝法血管年輕、骨骼強壯
護血管超級飲料竟是牛奶！抗老名醫曝3種黃金喝法血管年輕、骨骼強壯牛奶不只是補鈣好物，在抗老名醫眼中，更是預防腦中風與慢性病的隱藏版保健飲！專家分享3款「進階版喝法」，一次滿足健骨、美肌與抗氧化的需求！
2025-09-30
吃蛋白質不見得長肌肉！營養師點名6大神隊友：沒吃到，增肌一樣難！
吃蛋白質不見得長肌肉！營養師點名6大神隊友：沒吃到，增肌一樣難！長肌肉除了蛋白質外，還要有其他的營養素一起幫忙，這些神隊友是誰？一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量，為何增肌也要知道這些？陳韻婷營養師表示，這都
2025-09-27