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流感疫苗公費10/2開打！流感疫苗副作用與廠牌有哪些？診所如何預約？2023整理包
2023流感公費疫苗將於10/2第一階段開打，流感疫苗4種廠牌哪些對象、診所可以公費接種？打完疫苗後有副作用可以吃什麼提升免疫力？
2023-09-24
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Ella左半身麻痺疑腰椎舊傷復發！壓迫性骨折5招幫助復原不開刀
Ella日前出席品牌活動，受訪問及近況時，突然透露自己近一個月都睡不好，身體的左下半身會嚴重痠麻、疼痛而影響睡眠，懷疑是20年前從高處跳下腰傷導致。
2023-09-15
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血清素讓人心情好，更是減肥神隊友！3對策幫你換顆「瘦子腦」
「只要開始吃就停不下來」、「甜食戒不掉」、「月經快來時總是忍不住大吃大喝」怎麼努力減肥卻抵擋不了美食的誘惑？可能是因為腦內物質「血清素」不足惹的禍！ 日本醫學博...
2023-09-10
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擺脫發胖、骨鬆、失眠危機！2招動一動，50後也能身心輕盈自在
更年期健康生活計畫中，規律運動是促進健康好幫手，包括健走、重量訓練、瑜伽、伸展等，不妨多多嘗試各種運動！
2023-09-06
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名醫揭洗腎禍因不只吃太鹹！3招抗老降血糖，腎臟好用一輩子
台灣慢性腎臟病盛行率僅次日、美，想保障腎臟健康，飲食上就需要留意攝取蛋白質、各種蔬果，並用燕麥等未精製全穀雜糧替代精緻澱粉。
2023-08-29
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高纖蔬食卻讓皺紋爬上臉？防斑抗皺7秘訣，年輕10歲比醫美更強
皮膚老化表現在外是失去光澤和彈性，出現皺紋和老年斑，以及表皮鬆弛和面部脂肪結構下垂。這些是我們看得到的。我們看不到的是：皮膚表層以下的表皮和真皮扁平化，血管減少
2023-08-26
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誰才是優質蛋白質食物？動物性、植物性蛋白質PK賽
蛋白質食物百百種，要具有哪些特點才稱得上「優質」？既然攝取蛋白質是為了提供人體所需的胺基酸，當我們要評估蛋白質食物是否優質，通常會進一步分析它提供的胺基酸種類⋯
2023-08-25
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減肥吃蛋白質，復胖率最低！９種高蛋白蔬菜吃出易瘦體質
減肥不想復胖，要怎麼吃？關鍵字：「蛋白質」快記起來！
2023-08-25
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還在喝雞精牛奶提升體力嗎？蛋白質多少才夠？營養師：提升體力7攻略不藏私
提升體力有比雞精和牛奶更全面的選擇嗎？提升體力營養品或保健食品推薦哪些？本文以提升體力為目標，告訴你優質蛋白質補充攻略，除了吃夠蛋白質份量，還要補對優質蛋白質。
2023-08-14
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30歲後重要必修課！10種蛋白質聰明吃法存骨本養黑髮
蛋白質是構成人體的重要成分，若是缺乏蛋白質，會造成免疫力下降、肌肉流失、掉髮、口腔潰瘍、睡不好、常感冒、傷口恢復慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到
2023-08-08
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