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有效降尿酸、減脂肪！最適合痛風患者的運動是...
有效降尿酸、減脂肪！最適合痛風患者的運動是...痛風患者可以做什麼運動？醫師建議高尿酸血症及痛風患者施做有氧運動，藉此控制尿酸值並減輕體重。單次15分鐘以上的有氧運動除了會消耗醣類之外，還能燃燒脂肪。
2018-03-05
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元宵加一樣熱量馬上減半，好消化還能防心血管病！
元宵加一樣熱量馬上減半，好消化還能防心血管病！才經過農曆新年餐餐大魚大肉，讓人不敢大塊朵頤，就深怕一碗元宵使體重直直升！羅東博愛醫院營養師們特別分享私房秘方，元宵熱量可直接少了三分之二！
2018-03-02
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吃太好痛風上身！中醫除體濕、理肝腎分治急慢性關節炎
吃太好痛風上身！中醫除體濕、理肝腎分治急慢性關節炎中醫如何治療痛風？痛風是因為血中尿酸值飆高、沉積於關節造成紅腫熱脹、劇痛的病症，中醫會以清熱利濕、活血止痛等法治療，患者並應避開高普林食物、選用正確食材以改善。
2018-03-01
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博士親測：飲食9大要點，比同齡女性年輕10歲
博士親測：飲食9大要點，比同齡女性年輕10歲如何抗老？美國營養師推薦九大方法，不必大費周章，只要透過微斷食並且選對食材，譬如魚類、茶類和茶類，就能有效抗老，美容肌膚，健康長壽。
2018-02-25
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3分鐘氣功顫掌，消除瘀堵氣血、預防三高心臟病！
3分鐘氣功顫掌，消除瘀堵氣血、預防三高心臟病！微細血管遍布人體，身體哪個地方出問題，都會在微循環最先反應。一旦阻塞血液不到位，從一開始的疲倦、僵硬、痠痛，就可能演變成高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病。
2018-02-25
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吞口水、常梳頭...最長壽皇帝的養生秘訣大公開！
吞口水、常梳頭...最長壽皇帝的養生秘訣大公開！皇帝如何養生？清乾隆皇是中國史上最長壽的皇帝，日常生活中做到「十常四勿」，藉由簡單的按摩術與節制生活，就能健康養生、長壽少病！
2018-02-23
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近4成國人過重，你也是嗎？減肥就從調整生活習慣開始！
近4成國人過重，你也是嗎？減肥就從調整生活習慣開始！許多慢性病患都有肥胖問題，雖然知道減肥要少吃、多動，但卻很難落實。一名高血壓病患，聽從醫師建議，改變原本的飲食習慣，下次回診時測量體重竟少了2公斤。
2018-02-22
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人生大翻轉！日本長壽研究：70歲後要大吃
人生大翻轉！日本長壽研究：70歲後要大吃怎麼吃最長壽？年過中年以後，看著各項節節攀升的健檢數值，讓人開始懼怕海鮮、肉類，近來日本有項很有趣的實驗，內容是探討日本人瑞們的食量，究竟是吃很多還是吃少少呢？
2018-02-22
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希望最親近的人就該懂你，就是一種情緒勒索！
希望最親近的人就該懂你，就是一種情緒勒索！別人真的能百分之百理解你嗎？人們本來就不可能百分之百互相理解。不要想著讓別人懂你，那就是情緒勒索，理解「對方沒有察覺是理所當然」會輕鬆許多。
2018-02-19
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過年零食熱量比一比！熱量炸彈出爐...今年少碰為妙
過年零食熱量比一比！熱量炸彈出爐...今年少碰為妙過年給了許多人大吃零嘴的好藉口，咬咬肉乾、嗑嗑瓜子，隨手抓起牛軋糖、核桃糕、蒟蒻條，這些美味零食裡隱藏著超級熱量炸彈，小心過年肥胖元兇就隱藏其中
2018-02-18
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