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別被酪梨外表騙了！一張圖秒懂酪梨完美熟度，不再被酪梨「裝熟」
喜歡吃酪梨嗎？被稱為世界紀錄最營養水果的酪梨，吃起來幾乎無甜味，反而富含油脂，也被稱作森林奶油。酪梨還沒後熟變軟前，不能放冰箱，以免低溫造成酪梨無法後熟
2024-11-09
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甲狀腺低下、整天昏沉睡不飽！醫揪「2習慣錯了」好蔬菜也吃出病
白蘿蔔有平民人參美譽，然而一名36歲女性大量生吃白蘿蔔，整天精神不濟、疲憊不堪，就醫後診斷出甲狀腺腫大和甲狀腺功能低下，醫師分析箇中問題，原來是2飲食習慣錯了！
2024-11-05
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天然胰島素！苦瓜這樣吃竟能縮小腫瘤64％
【早安健康／林昕潔整理編輯】除了吃藥之外，大多數人想到苦味，第一個浮現的就是苦瓜。許多人因為害怕苦味而不敢吃苦瓜，卻因此錯過了能夠減重、降血糖甚至防癌的好食物！...
2024-11-02
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缺鐵性貧血會心悸易喘！補鐵食物搭這吃，吸收率增3倍
【早安健康／營養師Stella】 植物性高鐵食物表~素食補鐵指南！ 之前Stella揭曉了一些以含鐵聞名水果的實際鐵含量，並分享了常見水果鐵含量的Top 20排...
2024-11-01
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不只歲月會催人老！老得慢的人，通常做了這5件好事情
端粒能保護基因不受破壞，但年歲漸長端粒會越來越短，最後喪失再生與修復的能力。專家發現端粒不只接受遺傳指令，也會傾聽人的想法。
2024-10-26
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生髮液沒效？！加上AHK藍銅胜肽，才能讓新生秀髮穩固扎根
2024-10-21
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「鹽」重高血壓！心臟權威魏崢：3種食物讓你吃出病
吃太多鹹的食物，會讓身體水分滯留更多，主要是因為「鈉離子」的關係；鈉主要來自食鹽、海鹽等鹽類產品，味精、雞湯塊、醬油、烏醋、沙茶醬等調味料也都含有大量的鈉。
2024-10-18
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讓身體從脂肪開始燃燒！美國醫師教你「721」吃法擺脫糖癮、慢性發炎
執行加爾維斯敦飲食法時，身體將以健康脂肪70％、瘦蛋白質20％和碳水化合物10％的特定比例，鼓勵身體利用脂肪作為燃料。
2024-10-18
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類風濕性關節炎4大病徵！研究：這杯增6倍罹病風險
類風濕性關節炎症狀除了關節疼痛，也可能影響全身健康，研究更指出飲用含糖碳酸飲料，會提高女性類風濕性關節炎機率達6倍。多吃好油、蔬果、豆類有助對抗發炎。
2024-10-16
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鎂功效能幫助睡眠嗎？缺鎂症狀或補充鎂副作用有哪些？何時吃最好？含鎂食物12款大盤點
缺乏鎂症狀讓人難入睡又疲勞？鎂具有維持肌肉神經、心臟血管、消化道機能正常的功效，想從食物中補足鎂？12款食材推薦給你！
2024-10-15
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