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體寒更易肥胖!日名醫推1杯水,身體暖了自然就瘦!
【早安健康編輯部】體溫每下降1℃,基礎代謝率就下降12%~13%,身體代謝的能量減少,易疲勞、睡不好、便祕以及免疫力低落,都是虛寒的徵兆,而肥胖更是體溫低的特徵
2017-07-01
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排寒、濕,戒4大「白色恐怖」!名中醫4招提高代謝力
中醫博士指出,多喝水能夠加速新陳代謝、避免血液黏稠引起心肌梗塞等心血管疾病,多吃大豆堅果的良好脂肪護心,少吃白米白麵包、多運動幫助發汗排寒濕,提高排毒代謝力
2017-06-30
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日本名醫的簡單生死學:思考死亡才能自在享「壽」
一想到自己的生命有限,就會思索哪些事是今生想要完成的? 從而體會出健康的重要性,認真琢磨自己與醫療的關係,只有身體健康,才能有效運用有限的時間,做自己想做的事
2017-06-27
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日醫學博士:這樣走路不只減重,還能防癌、抗高血壓
醫學博士青柳幸利:長期臥床、憂鬱症、失智症、腦中風、心肌梗塞等心臟病、癌症等生活習慣病、動脈硬化、骨質疏鬆症、高血壓、糖尿病……。
2017-06-22
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雨天腳悶濕,小心甲溝炎!遠離凍甲應該這樣剪指甲
黃彗倫醫師:甲溝炎是指甲太短或鞋子設計不良,導致指甲刺入手指腳趾而受傷發炎,剪指甲時要留約1毫米並剪平,避免指甲嵌入肉中,洗澡後指甲吸水變軟,比較好剪不易受傷
2017-06-20
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親人照護之路,是情緒勒索或轉機?
【和氣美枝(照護離職防止對策促進機構代表理事)】由親情包袱造成的照護離職最棘手,概念強加他人身上並不合理,照護者必須以自己人生為優先,也是照護不離職最重要的核心
2017-06-11
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抗癌大王「大蒜」,護肝強免疫 (蒜頭雞湯)
2017-06-05
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科學家發現愛滋病毒破壞肺部組織的可能機制
ELSEVIER全球醫藥新知:研究發現愛滋病毒可能以某種機制,促使基底細胞釋出蛋白酶,進而破壞肺部組織,並在肺泡壁造成孔洞。
2017-06-03
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睡前這樣躺微仰3分鐘,名中醫4招防止失眠虛勞
樓中亮醫師:天氣炎熱會讓人中樞神經興奮,難以入睡,長期失眠會導致疲勞不適,適度有氧運動、睡前一小時用溫水泡腳、喝溫牛奶,按摩頭頂、手腕、腿部穴位有助改善睡眠品質
2017-06-01
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每天_克蔬果,腦中風減33%、心血管病減28%!
一天攝取8份天然蔬果,就能降低腦中風、心血管與心臟疾病、癌症等疾病的發生率,建議多吃蘋果、菠菜、四季豆、紅蘿蔔等蔬果,以及十字花科的高麗菜、花椰菜等
2017-05-27
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