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80%失眠不是病!解決失眠6對策免吃保健品,失眠原因一次看
睡不好不必急著吃保健品、甚至安眠藥?美國一項調查發現,絕大多數失眠者並非疾病,大約20%才與疾病有關。中華民國基層藥師協會理事長沈采穎藥師指出,造成失眠的原因,
2025-09-18
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腎臟不好,骨質疏鬆竟堪比老年人!醫列3大要命肇因讓骨頭越來越脆
骨質疏鬆不只是老人會得的病!醫師分析,身體這器官出事骨頭跟著遭殃,有3大問題會慢慢掏空鈣質地基,讓你的骨頭空隙變大,密度變低,變得脆弱不堪。
2025-08-14
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甲狀腺出狀況讓你減肥卡關!專家列6種徵兆幫助判斷
「少吃多動」是許多減重族在制定瘦身計畫時會遵守的規則,但有時候仍無法達到預期的體重,甚至讓減肥的信心大受打擊,其實很可能和內分泌與腺體的運作出現問題有關!
2025-08-08
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「硒中毒」害掉髮、肝病變,這種堅果2粒就超量?營養師教你怎麼吃
為什麼巴西果外包裝有警語建議吃兩顆就好?營養師分析關鍵,原來巴西果吃對抗氧化3大機能都超讚,但吃錯就要小心硒攝取過量危機,嚴重的話甚至會引起肝病變,不得不慎。
2025-07-15
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掉髮、三高、代謝慢!身體發出5種呼救不是你老了,是器官準備罷工了
掉髮、三高、代謝慢?小心身體發出的5種求救訊號,不是你老了,是器官準備罷工了!醫師分析代謝關鍵,5個建議行動重啟你的代謝引擎!
2025-07-08
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一表看你骨鬆機率高不高!1帖「特製四神湯」固骨本先補腎抗衰
台灣50歲以上民眾骨質疏鬆比例超高,千萬別放著不管,小心不慎骨折讓死亡率飆高!中醫師推1帖「特製四神湯」不僅健脾開胃,,還有助固骨本、補腎又抗衰!
2025-04-23
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羽衣甘藍纖維比糙米多!羽衣甘藍料理、功效好處、營養師食譜
羽衣甘藍是什麼?羽衣甘藍有哪些健康功效?專家為您介紹風行歐美日的健康食材羽衣甘藍,從功效到吃法一次告訴您!
2025-04-09
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三酸甘油脂過高怎麼辦?一篇看懂正常值、原因與症狀、治療與預防方法
健檢結果出爐時,不少民眾都對自己三酸甘油脂過高而相當吃驚,明明身體也沒有不舒服,為什麼會出現出現「紅字」呢?三酸甘油脂到底代表什麼?超標又有什麼風險呢?
2025-02-25
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有甲狀線結節,脖子粗又腫!蛋、海帶…哪些含碘食物要少吃?
碘是維持人體正常運作不可或缺的重要元素。只有一些特殊情況必須遵守低碘飲食的原則,只要甲狀腺功能正常,即使是有甲狀腺結節,都不需要刻意限碘、正常飲食。
2025-01-28
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甲狀腺亢進竟然變低下!女性、中年、愛吃4食物易惹上這疾病
有位30多歲的小姐,近期總覺得很容易疲勞,工作到中午就已經覺得想要下班休息,但是其實每天都已經睡滿八小時以上,但是仍然覺得身體很疲倦,除了疲勞以外,也覺得很怕冷
2025-01-10
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