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穩血糖、平衡自律神經…限醣飲食還能吃什麼？日本醫師告訴你
穩血糖、平衡自律神經…限醣飲食還能吃什麼？日本醫師告訴你血糖值的安定對調整自律神經來說，是很重要的關鍵。血糖值反覆急遽升降時，會造成精神上的不安定，進而直接導致自律神經紊亂。那麼該怎麼吃才能夠讓血糖值穩定呢？
2020-02-12
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高膽固醇是心肌梗塞未爆彈！綠茶新喝法化身膽固醇剋星
高膽固醇是心肌梗塞未爆彈！綠茶新喝法化身膽固醇剋星日本名醫表示，只要用柴魚、昆布、綠茶、小魚乾等材料自製簡單的高湯，每天喝就可能有助於降低膽固醇，而其中的緣由竟然和「味覺」有關，趕快看看如何自製降膽固醇高湯！
2020-02-03
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罹癌23年！天天「蔡依林」、「王力宏」肝癌零復發
罹癌23年！天天「蔡依林」、「王力宏」肝癌零復發肝臟是解毒器官，台灣人肝癌主要與慢性B型肝炎及C型肝炎有關，預防肝癌要從預防肝損傷做起。蘇起自42歲罹癌後，人生大翻轉，成功熬過最危險的五年復發期。
2020-01-07
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氣炸鍋真能讓炸物變健康？3個地雷反而致癌又變胖
氣炸鍋真能讓炸物變健康？3個地雷反而致癌又變胖氣炸鍋能減少炸物用油量，但仍然會用到油，且需經過高溫烹調，所以氣炸鍋仍然不是健康保證。比起水煮、中小火快炒等烹飪方式，氣炸鍋料理並沒有比較健康。
2020-01-07
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鈣流光還傷腎！譚敦慈：不想吃壞血管別再買這3種食材
鈣流光還傷腎！譚敦慈：不想吃壞血管別再買這3種食材
2019-11-14
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失智症權威為何先幫病人治牙？為全身抗菌第一關是它！
失智症權威為何先幫病人治牙？為全身抗菌第一關是它！唾液有抗菌、清潔口腔、保護口腔黏膜、幫助牙齒鈣化、維持口腔酸鹼度等好處。增加拓液分泌最簡單的方法就是多多咀嚼。
2019-09-03
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抗發炎防失智！這種口味的食材抗氧化力最強
抗發炎防失智！這種口味的食材抗氧化力最強【早安健康／山嶋哲盛】多吃魚可降低罹患阿茲海默症的風險，但要避免油炸或熱炒破壞DHA和EPA。味道強烈的食材如薑、薑黃、辣椒、大蒜、洋蔥、花椰菜都能預防細胞氧化
2019-06-08
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減肥只吃菜？醫：小心反效果！吃飽照樣瘦早餐這樣吃
減肥只吃菜？醫：小心反效果！吃飽照樣瘦早餐這樣吃減肥不敢吃肉就怕復胖？雖然肉類常讓人有高熱量、高脂肪的印象，但其實豐富的營養素更是減肥所不可或缺，日本減肥名醫指出，只要吃對方法，吃肉也可能有減肥效果！
2019-04-25
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洗草莓先摘蒂頭維生素C少60％！專家教這樣吃最好
洗草莓先摘蒂頭維生素C少60％！專家教這樣吃最好水煮雞腿、大火香煎牛排、草莓先去蒂再清洗，這些看似平常的調理方式，竟然可能會讓食材的營養在不知不覺中流失！
2019-01-10
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女星瘋香菇減肥法，號稱想瘦哪就瘦哪？專家解惑了
女星瘋香菇減肥法，號稱想瘦哪就瘦哪？專家解惑了一杯香菇只有25大卡，卻含有兩克纖維，且含有豐富的鉀，比一根香蕉或一杯柳橙汁所含的還多。但是，這跟局部瘦身沒有關係，沒有任何食物能局部瘦身。
2018-12-18
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