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提重物、爬樓梯讓你手抖腳也抖？肌少症是多種慢性病前因 及早預防靠這二招
後疫情時代，許多事情從停擺開始復甦，當家庭聚會、外出運動漸漸回歸常態後，你有沒有發覺：久違不見的親人、長輩怎麼看起來比之前更瘦、走起路來更慢、更力不從心呢？
2021-11-30
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6種食物會加重私密處異味！營養師：3種食材改善私密處臭臭
如果私密處搔癢或出現異味、分泌物，應該尋求婦產科醫師的協助。另外，如果女性愛吃甜食，或者穿緊身褲，私密處很容易感染細菌、不健康。
2021-11-28
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吃水果、練皮拉提斯！46歲米倉涼子3大絕活養出鉛筆腿
《派遣女醫X》即將播出最新一季，在該劇中飾演日劇最強女醫「大門未知子」的米倉涼子除了演技表現吸引觀眾目光，纖細修長的身材、各種名牌穿搭也是注目焦點。
2021-11-23
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《食尚玩家》阿松一個習慣讓他4病纏身！腸子整條壞光、半年暴瘦10kg
《時尚玩家》旁白「OS桑」的阿松竟曾因為從早吃到晚、忙碌未休息、3餐不定時等因素，罹患嚴重的胃腸道疾病！專家指出，3灣不定時，腸胃疾病樣樣來！
2021-11-18
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早上喝拿鐵血糖卻升高！最控糖早餐組合：蛋、咖啡可以這樣配
乳品本身含有乳糖，即使沒有加糖，喝了還是會升血糖喔！每天早上喝一杯便利商店的現煮無糖拿鐵，早餐要怎麼搭配，才能比較均衡呢？
2021-11-18
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少吃竟然越減越肥！調控瘦身荷爾蒙3大絕招：多吃蛋也有用
談到減肥，一般人想到的不外乎「少吃」以減少熱量攝取，更有人為了減肥不擇手段，選擇極低熱量、催吐等極端做法…小心這些方式，想減肥不成、反而讓你變胖！
2021-11-11
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研究公布降血糖血脂的訣竅！早餐吃得像皇帝，能讓你瘦更多？
高熱量早餐在減重效果、胰島素靈敏度以及抑制食慾上，比高熱量晚餐來得好。營養師提醒，還是會把熱量赤字放在第一位，三餐的分配或時間按照每個個案可以接受的程度調整就好
2021-11-04
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國人普遍鈣質攝取不足！營養師：想維持行動力？可多補充這些營養素
沈瑜婕營養師強調「牛乳很重要」。牛乳中含豐富動物性鈣質，是人體最容易吸收的鈣質分子，只要一天喝1.5杯至2杯牛奶，鈣質攝取量很容易達標。
2021-10-29
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想要勇健趴趴走？營養師：營養、運動雙管齊下 好習慣是關鍵
安怡長年關心骨骼健康，強調以「濃縮乳清蛋白免疫球蛋白高鈣低脂奶粉」鞏固行動力，提供補鈣和關鍵環節保養知識，推廣「行動力7天養成術」，加強熟齡族行動力生活方案。
2021-10-13
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吃對發酵食物＝天然維他命！養腸胃、護血管別錯過3種發酵好食
有些病人的治療反應良好，有些病人卻沒什麼進展。鑒於腸道微生物菌群和免疫系統的緊密關係，科學界開始思考，病人腸道微生物菌群是否會影響療效？
2021-09-17
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