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擦藥膏消炎止癢還不夠！中醫：想止冬季癢要這樣保濕
擦藥膏消炎止癢還不夠！中醫：想止冬季癢要這樣保濕【早安健康／張文馨中醫師】「血虛」的體質特別容易冬季癢，避免吃辛辣炸烤等燥熱刺激食物、泡溫泉洗去保護性油脂。多吃滋陰養血潤燥食材：菠菜、紅鳳菜、黑白木耳、胡蘿蔔
2016-12-21
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寒、熱體質都會手腳冰冷！女中醫對症「發熱禦寒茶」
寒、熱體質都會手腳冰冷！女中醫對症「發熱禦寒茶」【早安健康／張文馨中醫師】體質虛寒的人，冬天更是手腳冰冷。張醫師與您分享中醫養生發熱茶，改善體質，在寒冬中也讓手心、足心和心裡都暖呼呼。
2016-12-14
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月經滴滴答答停不了？中醫教你這樣預防經血崩漏
月經滴滴答答停不了？中醫教你這樣預防經血崩漏【早安健康／臻觀中醫彭意雯醫師】氣虛、脾虛、肝腎不足都可能導致經血不停。平時少吃烤炸辣、菸酒咖啡、睡眠充足、紓解壓力，都能避免肝鬱化熱體質
2015-03-24
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產後別急著大補！剖腹產、自然產坐月子怎麼吃？4大飲食禁忌
產後別急著大補！剖腹產、自然產坐月子怎麼吃？4大飲食禁忌產後6～8週是所謂的「產褥期」，也是調補氣血、修復臟腑功能的關鍵時機，如果好好調養，不只幫助身體恢復，還有助預防各種產後不適。不過產後初期，不建議過早大量進補。
2025-12-21
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快感冒了試試這招！中醫感冒穴位大全，3種體質養生茶阻止感冒大爆發
快感冒了試試這招！中醫感冒穴位大全，3種體質養生茶阻止感冒大爆發「快要感冒」的感覺，是身體與病菌搏鬥的黃金關鍵期，中醫視為「外邪」入侵，而最常見的為「風寒」與「風熱」，在第一時間用對居家對策，有機會在變嚴重前，就把它壓下去。
2025-12-20
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手腳冰冷卻很怕熱？醫揭是氣血塞住了！3大「暖身穴」溫養回暖
手腳冰冷卻很怕熱？醫揭是氣血塞住了！3大「暖身穴」溫養回暖一到冬天，許多人被「手腳冰冷」困擾，不過這不單是外在環境造成，在中醫看來，也是體內陰陽氣血失衡的表現。幸好，不論你是「虛證」還是「實證」，中醫都有妙招幫你解決！
2025-12-19
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冬至別只會吃湯圓！養腎黃金期一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫
冬至別只會吃湯圓！養腎黃金期一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫過了冬至後，陽氣會逐漸回升，此時，我們應該要把握時機來補腎養陽！很多人會在冬至吃湯圓，不過中醫師特別提醒，在這養腎黃金期可以透過一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫！
2025-12-19
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頭髮、髮線長回來了！35歲男實測「一治療」1個月告別掉髮
頭髮、髮線長回來了！35歲男實測「一治療」1個月告別掉髮如果掉髮量增加或髮際線出現明顯變化，就必須提高警覺。台北35歲的王先生發現前額兩側的髮際線明顯往後退，趕緊到北市聯醫中醫求診，治療後掉髮改善、也新生了不少頭髮。
2025-12-16
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發燒了蓋棉被、猛出汗能好更快？錯！「一現象」才是退燒前兆
發燒了蓋棉被、猛出汗能好更快？錯！「一現象」才是退燒前兆以前的人遇到感冒發燒，總是要趕緊保溫，蓋好幾條棉被，逼出一身汗，認為只要一出汗自然就會退燒。但是晚上睡覺出汗，是否反而容易著涼呢？感冒後，究竟何時出汗才正確？
2025-12-10
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冰箱就是家常藥箱！6食材是隱藏良藥，一道電鍋版「補氣養血湯」暖過冬
冰箱就是家常藥箱！6食材是隱藏良藥，一道電鍋版「補氣養血湯」暖過冬養生怎麼吃？不妨回家打開冰箱一探究竟，原來有許多藥材就藏在平常的食物中！中醫師分享「藥食同源」，只要選擇符合體質正確屬性的食物，就能調養身體，預防疾病！
2025-12-02
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