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防動脈硬化怎麼讓血管變軟？向日本和法國人學3個撇步降低膽固醇！
防動脈硬化怎麼讓血管變軟？向日本和法國人學3個撇步降低膽固醇！因動脈硬化而發病的狹心症、心肌梗塞等冠狀動脈疾病，以及腦梗塞、腦中風等腦血管疾病、閉鎖性動脈硬化症等，統稱為動脈硬化疾病。
2020-09-03
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減肥總被萬惡的超市陷害？採買3原則又瘦又省錢
減肥總被萬惡的超市陷害？採買3原則又瘦又省錢日本食慾顧問村山彩：「有助瘦身的採買」是瘦身的關鍵。而首先需要按購買動線列出購買清單，並在採買時以「不會變胖」的類似食物替代「會變胖」食物，便可不必忍耐而瘦身。
2020-09-03
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別再吃過水食物減肥了！吃油不會肥，它才是囤積內臟脂肪的關鍵
別再吃過水食物減肥了！吃油不會肥，它才是囤積內臟脂肪的關鍵減醣能瘦身的關鍵，在於抑制「肥胖荷爾蒙」胰島素運作。胰島素是胰臟在身體攝取醣類時分泌的荷爾蒙，用來降血糖。
2020-08-28
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不是多吃蛋白質多運動就好！這7個原因讓你離肌少症更近
不是多吃蛋白質多運動就好！這7個原因讓你離肌少症更近30歲之後肌肉會以0.5-1％的速度逐年流失，肌力逐年下降，如果沒有維持肌肉量，最後就會變成肌少症，肌肉不足會帶來很多問題，肌少症還會影響晚年生活品質。
2020-08-26
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脂肪肝會緊抓脂肪毒不放！豆漿優格讓肝臟排毒甩油更輕鬆
脂肪肝會緊抓脂肪毒不放！豆漿優格讓肝臟排毒甩油更輕鬆鏡子裡的你怎麼又胖了一圈？我們常將發胖的原因歸咎於吃太多、動太少，卻怎樣少吃都瘦不下來，原來肥胖的一大原因是體內的毒素堆積在脂肪細胞之中，來看如何透過「吃」改善
2020-08-26
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誰說胖子比較怕熱？這5種疾病原因也讓人變得怕熱！
誰說胖子比較怕熱？這5種疾病原因也讓人變得怕熱！有些人從冷氣房走出來就感到熱得受不了，還可能想自己是不是太胖了才那麼怕熱？小心了，其實怕熱才不是胖子的專利，有時候還得注意是疾病徵兆。
2020-08-24
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水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣
水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣容易水腫、腸胃或耳鼻喉部位原本就特別虛弱的人，由於血液循環及水分代謝能力不佳，對氣壓變化造成的影響更是敏感。因此趁著氣壓劇烈變化的時刻來臨之前，多攝取適合的食材
2020-08-23
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排出體內重金屬！7種餐桌常見的排毒食物就能幫大忙
排出體內重金屬！7種餐桌常見的排毒食物就能幫大忙中藥含重金屬的問題越演越烈，讓民眾對重金屬的疑慮越來越盛。其實生活環境中有很多接觸到重金屬的機會，幸好我們日常吃的蔬菜中，有些品項就能幫我們排毒。
2020-08-20
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肉吃多了體質會變酸？放棄吧！喝鹼性水也「鹼」不回健康
肉吃多了體質會變酸？放棄吧！喝鹼性水也「鹼」不回健康「你就是酸性體質，才容易被蚊子叮！」這話你一定聽過，深植人心，甚至覺得酸性體質不健康，努力攝取鹼性食物、鹼性水，讓身體『鹼』回來，就能變健康，不過這是假的！
2020-08-19
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30歲後關節磨損越演越烈？比葡萄糖胺更好的靈活處方
30歲後關節磨損越演越烈？比葡萄糖胺更好的靈活處方UC-II完整保留三股螺旋結構的非變性第二型膠原蛋白，經研究證實，每日僅需補充40mg的UC-II，即可幫助行動靈活、提升關節舒適度。
2020-08-19
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