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從不運動的48歲三寶媽，只用一招消滅7kg腰內肉、還降了膽固醇
從不運動的48歲三寶媽，只用一招消滅7kg腰內肉、還降了膽固醇以前的她不流汗、睡覺容易手麻，現在情況都改善。淑芬最新的健檢數字很「美」：空腹血糖從113降到93，三酸甘油脂更從103降到60，總膽固醇從217降到173！
2026-04-08
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50歲像30歲！逆齡媽「做對兩件事」狂瘦29公斤不復胖
50歲像30歲！逆齡媽「做對兩件事」狂瘦29公斤不復胖曾因為產後肥胖被當成「阿嬤」的梁小姐，靠著三個關鍵招式，透過原型食物與高蛋白，擺脫副作用，改善走樣的身材，輕鬆減去二十九公斤找回自信。
2026-04-03
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蘿蔔糕竟是地雷？她戒掉四款國民早餐，狠甩14kg精神變更好
蘿蔔糕竟是地雷？她戒掉四款國民早餐，狠甩14kg精神變更好衣服穿不下、減肥總是復胖加倍奉還嗎？擺脫高熱量澱粉早餐能有效突破盲點！只要改變3個日常飲食，搭配輕鬆的運動習慣，不需挨餓也能在三個月輕鬆瘦下十公斤！
2026-04-02
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吃菜不吃肉老更快？8種減肥法優缺點公開：這習慣不改必定復胖
吃菜不吃肉老更快？8種減肥法優缺點公開：這習慣不改必定復胖目前市面上的減重方式層出不窮，但每種方法的原理、效果與適合族群其實都不同，那一種最適合你？營養師陳詩婷一一解析常見減肥方法的原理、優缺點。
2026-04-02
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減重名醫也曾失控暴肥、糖尿病前期！這套碳水吃法養回猛男身材
減重名醫也曾失控暴肥、糖尿病前期！這套碳水吃法養回猛男身材減重名醫蕭捷健也曾有過體重失控暴肥、血糖飆升到「糖尿病前期」的標準。幸好他提早警覺，透過自己專業研究各種理論，在自身獲得驗證，更能推廣到想要減重的民眾身上。
2026-04-02
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少吃多動竟是減肥大忌？減重醫點名「這步錯了」代謝崩壞越減越胖
少吃多動竟是減肥大忌？減重醫點名「這步錯了」代謝崩壞越減越胖「少吃多動」是很多人減肥的第一步，然而在減重主治醫師蕭捷健看來，這不僅是減重最容易失敗的作法，甚至還相當危險，不僅讓你越減越胖，甚至能量不足還會燒肌肉！
2026-04-01
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不吃澱粉老更快！醫師點名這3種好澱粉：維持代謝更助減脂
不吃澱粉老更快！醫師點名這3種好澱粉：維持代謝更助減脂減肥吃什麼？減重飲食是不是一定要戒澱粉？還是說一定得去減重門診、吃減肥藥、打瘦瘦針？醫師提醒，不吃澱粉老更快，其實有這3種好澱粉：維持代謝更助減脂！
2026-04-01
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連醫生都讚嘆！6旬婦靠5招逆轉病體，優雅瘦21kg防癌復發
連醫生都讚嘆！6旬婦靠5招逆轉病體，優雅瘦21kg防癌復發日本6旬婦曾歷經乳癌與膝痛折磨，曾連走幾步路都吃力，甚至得反覆跑整骨院與診所止痛。沒想到，她下定決心改變5個小習慣生活習慣，竟順利甩肉21公斤，連醫生都讚嘆！
2026-03-31
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喝水加這匙血糖穩更多！6種「加味」神隊友補水翻倍又消腫
喝水加這匙血糖穩更多！6種「加味」神隊友補水翻倍又消腫補水不只有益腎臟與心血管健康，更是啟動代謝的關鍵第一步。早安健康盤點6款讓補水效果升級的「神隊友」，為血糖、代謝、血壓管理加分，每一口水都成為日常養生的助攻！
2026-03-30
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打針減肥卻光速復胖？醫揭「1致命錯誤」等於把易胖體質買回家
打針減肥卻光速復胖？醫揭「1致命錯誤」等於把易胖體質買回家打瘦瘦身減肥卻光速復胖？減重醫師提醒一定要小心「1致命錯誤」，如果沒留意，等於把易胖體質買回家，不僅沒好好瘦下脂肪，還讓珍貴的肌肉受影響！
2026-03-25
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