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一早喝咖啡最NG又累又變胖!譚敦慈公開「咖啡守則」提神護心這樣喝
很多人喜歡喝咖啡提神,但專家提醒,一睜眼就猛灌咖啡不僅無法真正消除疲勞,還可能打亂生理時鐘,增加發胖風險。譚敦慈公開「咖啡守則」,守住健康避掉危害。
2025-08-26
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洗衣機用完要不要關蓋子?廠商公開正解:1步驟做錯飄臭味還發霉
如何自製清潔劑清潔洗衣機?洗衣機就和其他家電一樣也會藏污納垢。當心,洗衣機若成了細菌的溫床,衣服不但洗不乾淨,還可能引起皮膚過敏、女性黴菌性陰道炎等。
2025-08-22
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不用再買浴室、玻璃清潔劑!5樣便宜小東西清掉所有汙垢最實用
掃除時最重要的,並不是打掃哪裡,而是要清掉哪種汙垢。汙垢大致上可以區分為「不需要使用清潔劑的汙垢」以及「必須使用清潔劑的汙垢」兩種。
2025-08-14
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跟蟑螂、霉味說掰掰!小蘇打4種罕為人知的妙用
備受環保人士推崇的天然小蘇打粉,除了能作一般的居家清潔除臭,其實還有許多不為人知卻十分受用的妙用。介紹4個生活小撇步,包含用小蘇打自製環保防蟑藥、清洗蔬果農藥
2025-08-13
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雞蛋買回家該直接冰還是先沖洗?危險習慣別再犯,達人教正確保鮮法
買回家的雞蛋,你是「冰箱直送派」還是「先洗香香派」?別小看這小習慣,若沒搞清楚蛋的種類,反而可能讓細菌偷偷繁殖,給沙門桿菌開了VIP通行證,食物中毒危機找上門!
2025-08-12
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你房間有嗎?臥室裡3大毒物用品,可能是你過敏、生病好不了的原因
每天鼻塞、打噴嚏、還會腰酸背痛,已經看過醫生卻經常反覆發作?小心兇手可能在你的臥室裡。美國醫師點名三種「毒物級臥室用品」,建議多加留意,快來檢查你的房間有沒有!
2025-08-11
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他天天吃蘋果,血中竟毒素超標!譚敦慈揭「自保吃法」不怕毒物殘留
譚敦慈分享,醫院門診中曾遇過一名很重視養生的患者,每天都會吃一顆帶皮蘋果,怎料竟然因為吃之前都沒用好好清洗,檢驗竟發現血液中的農藥殘留超標!
2025-08-07
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無花果有4大營養功效!無花果食用禁忌2種人不能吃
無花果當中含大量的醣類、維生素、胺基酸、檸檬酸、礦物質硒、膳食纖維等,具有抗發炎、消水腫、促進消化、抗癌、降血壓及降血糖、潤腸通便等功效。
2025-08-02
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高麗菜緩解脹氣、胃潰瘍!2招保存一個月不怕整顆吃不完
高麗菜,味甘性平,本就是適合甘淡養胃的食物;「去心下結伏氣」,心下,就是指胃的部分,不只是說可以抑制胃酸分泌,高麗菜所含的膳食纖維對於促進腸胃蠕動也是非常有效。
2025-07-18
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譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累!公開一天作息飲食防肌少、不失智
台灣有10%的高齡者正在面對失能難關,而肌少症就是一大健康陷阱!「健康達人」譚敦慈也坦言非常怕肌少症,不藏私地公開一日行事曆與養生心法供民眾參考!
2025-07-17
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