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79歲醫健步如飛！不跑健身房靠5個「微習慣」：刷牙一招防骨鬆
79歲醫健步如飛！不跑健身房靠5個「微習慣」：刷牙一招防骨鬆美國79歲醫師至今健步如飛，維持體力的關鍵不是靠去健身房，他把5個簡單、容易執行的「微運動」融入日常生活，累積出驚人的抗老成效，為身體打下穩定的健康基礎。
2026-01-05
總是無法一覺到天亮？避開3大睡眠地雷遠離心血管病、大腦老化
總是無法一覺到天亮？避開3大睡眠地雷遠離心血管病、大腦老化許多人應該都有半夜睡到一半突然醒過來的經驗，不僅中斷睡眠，使得睡眠品質不彰；有的人還會醒來後再也無法入睡，變相地形成失眠的狀況。日本教授告訴你原因為何
2026-01-04
寒流來這樣取暖更危險！醫揭6大錯誤禦寒法，心梗、中風找上身
寒流來這樣取暖更危險！醫揭6大錯誤禦寒法，心梗、中風找上身入冬最強冷空氣悄然南下，不少人紛紛包緊緊」迎戰急凍寒流。不過為什麼明明全民保暖，急診卻還是中風意外不斷？重症醫師分析6大常見保暖錯誤成「慢性凍害」成為傷心陷阱！
2026-01-03
天然胃藥高麗菜用水煮讓營養流光！專家教1招保留最多維生素
天然胃藥高麗菜用水煮讓營養流光！專家教1招保留最多維生素高麗菜產季到！除了含有大量膳食纖維與鐵質，因為富含維生素U，高麗菜更是促進腸胃健康的最佳食材。但這些營養素對溫度敏感，若是用錯料理方法，營養的含量也會大打折扣。
2026-01-02
25％心肌梗塞沒症狀！台大博士：舌頭2異樣是心肌梗塞高危險群
25％心肌梗塞沒症狀！台大博士：舌頭2異樣是心肌梗塞高危險群急性心肌梗塞來得突然，過去心臟血管外科劉殷佐醫師曾受訪指出，急性心肌梗塞是指冠狀動脈血流突然因血栓而完全阻斷，造成心肌壞死的狀況，猝死的機率高達一半以上。
2026-01-02
泡茶＝喝塑膠微粒？6種茶包比一比這款最嚴重！這樣喝茶養生不喝毒
泡茶＝喝塑膠微粒？6種茶包比一比這款最嚴重！這樣喝茶養生不喝毒喝茶能喝到滿滿兒茶素等抗氧化多酚類，看起來很健康養生，卻可能無意間將塑膠微粒喝下肚！到底怎樣的茶包才相對安全呢？哪種茶包塑膠微粒最多？來看6款茶包比一比
2026-01-02
睡不著別硬躺！醫曝失眠3大迷思，快起床做「這事」幫助入睡
睡不著別硬躺！醫曝失眠3大迷思，快起床做「這事」幫助入睡失眠問題困擾許多人，但關於睡眠的認知常被各種迷思所影響，例如「一定要睡滿八小時」或「週末補眠可以彌補疲勞」，這些迷思不僅無法解決問題，還可能讓失眠更難改善！
2026-01-02
天冷留意心血管！陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎，還可降血脂
天冷留意心血管！陳月卿推薦喝「這杯」抗發炎，還可降血脂天冷人們容易發生血管收縮、血壓上升，造成心腦血管負擔，連帶也增加了心肌梗塞等疾病風險。除了保暖外，養身達人陳月卿建議飲用「亞麻可可護心飲」，暖身又護心血管健康。
2026-01-01
筋膜硬竟會自律神經失調！睡前15秒啟動全身自癒力
筋膜硬竟會自律神經失調！睡前15秒啟動全身自癒力日本首都大學東京物理治療教授竹井仁表示，筋膜如果僵硬、扭曲，久了就會使自律神經失調。正確伸展、刺激肌筋膜，才能活絡血液循環、排出老廢代謝物
2026-01-01
跨年狂嗨注意！元旦心梗發作多2成「假期心臟症候群」3件事最致命
跨年狂嗨注意！元旦心梗發作多2成「假期心臟症候群」3件事最致命瑞典的一項研究也發現，，元旦當天發生心肌梗塞的風險比其他日子高出20％，衛福部也提醒，年輕人因工作壓力大、缺乏規律運動，再加上跨年狂歡，讓隱藏的心血管問題爆發。
2026-01-01