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不怕腰腿不夠力！簡單瑜珈深蹲，強化膝蓋練骨盆
不怕腰腿不夠力！簡單瑜珈深蹲，強化膝蓋練骨盆比一般深蹲更簡單的瑜珈深蹲法「花環式」，對於改善膝蓋、腰腿衰退特別有幫助。既能夠鍛鍊腰腿、又能重整骨盤以及柔軟髖關節，具有改善便秘以及美腿的效果。
2025-12-12
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提高免疫力有效抗感冒，醫學博士：就在雞蛋這部位！
提高免疫力有效抗感冒，醫學博士：就在雞蛋這部位！過去雞蛋常與高膽固醇畫上等號，但隨著多項醫學研究逐漸發表漸漸替雞蛋平反，日本醫學博士更推薦，雞蛋搭配泡菜、關東煮等食用方式，更能幫助抗感冒、改善手腳冰冷！
2018-12-25
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別被酪梨外表騙了！一張圖秒懂酪梨完美熟度，不再被酪梨「裝熟」
別被酪梨外表騙了！一張圖秒懂酪梨完美熟度，不再被酪梨「裝熟」喜歡吃酪梨嗎？被稱為世界紀錄最營養水果的酪梨，吃起來幾乎無甜味，反而富含油脂，也被稱作森林奶油。酪梨還沒後熟變軟前，不能放冰箱，以免低溫造成酪梨無法後熟
2024-11-09
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腸胃膽囊長息肉一定要切除嗎？醫師：這種息肉80％與癌變有關！
腸胃膽囊長息肉一定要切除嗎？醫師：這種息肉80％與癌變有關！大腸發炎性息肉通常不易發生癌變，大腸瘤性息肉發生癌變的風險相對較高，據相關數據顯示，大約有80％至95％的大腸癌都是因大腸息肉發生惡變所引起。
2023-08-29
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營養勝過花椰菜、甜椒！這蔬菜養心護肝更防癌
營養勝過花椰菜、甜椒！這蔬菜養心護肝更防癌【早安健康／張維庭編譯】芝麻菜又名箭生菜、火箭菜，不僅具有防癌效果，還是營養價值非常高的黃綠色蔬菜，抗氧化力強，可幫助淨化血液、健胃，預防血栓與護肝。
2016-10-21
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不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！
不吃肉怎麼補蛋白質？4種植物蛋白豐富的蔬菜：花椰菜上榜！說到蛋白質，直覺會聯想到的大概是肉、蛋類及豆類，其實有四大蔬菜蛋白質含量也非常驚人，只要攝取它們，不只能夠補足每日人體的蛋白質需求，還能獲得肉類無法提供的營養。
2024-05-17
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糖尿病早餐怎麼吃？外食族也可以在超商配出低醣菜單
糖尿病早餐怎麼吃？外食族也可以在超商配出低醣菜單不少糖尿病友擔心血糖上升選擇不吃早餐，但研究證實，糖尿病友不吃早餐對血糖影響更大！如果因為忙碌只能買超商早餐，也可以透過營養標示穩住血糖又不怕餓肚子。
2025-01-23
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還原黑糖、古法黑糖有何不同？
還原黑糖、古法黑糖有何不同？黑糖健康嗎？黑糖要怎麼挑選？黑糖一直是糖界的模範生，相較其他糖類，除了濃甜的好滋味，還含有豐富的礦物質，特別是鐵、鈣、鎂等。
2018-07-06
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月餅油皮交疊超罪惡！5款月餅評比「肥肚款1顆近700卡…」
月餅油皮交疊超罪惡！5款月餅評比「肥肚款1顆近700卡…」不論是蛋黃酥、鳳梨酥、蓮蓉蛋黃、綠豆椪或雪餅，最輕熱量的月餅類型至少約240大卡，而魔王款式將近700大卡！不小心多吃幾個，恐怕過完節就變月餅臉！
2019-09-12
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莫名變瘦先別高興！體重驟降該警覺5種疾病，包含甲亢、糖尿病
莫名變瘦先別高興！體重驟降該警覺5種疾病，包含甲亢、糖尿病減重是許多人維持健康的目標，但突如其來的體重下降，卻可能是人體出現異常的警訊。包含失智症、糖尿病及癌症等，都可能出現體重驟降的症狀。
2022-04-18
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