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脂肪肝可逆轉！多吃菠菜、青背魚，6種食物保肝降脂
脂肪肝可逆轉！多吃菠菜、青背魚，6種食物保肝降脂脂肪肝改善方法有哪些？脂肪肝飲食可以吃哪些？有脂肪肝的人，同時罹患高血脂與動脈硬化的機率會增大，專家推薦您6種脂肪肝患者適合的飲食，還有6個改善脂肪肝的生活要點
2015-03-12
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排毒抗老、減脂防癌！冬天必吃7大當令食材一次收藏
排毒抗老、減脂防癌！冬天必吃7大當令食材一次收藏【早安健康／林明慧編譯】嚴寒的冬天，似乎身體更容易出現各種病痛，四肢冰冷、循環不好、排便不順、肌膚乾燥等一一浮現，同時也是心血管疾病的好發時期。以下介紹7個冬季...
2015-02-10
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金針、竹笙等脫水蔬菜，先以溫水浸泡30分鐘以上，可以溶出7成二氧化硫
金針、竹笙等脫水蔬菜，先以溫水浸泡30分鐘以上，可以溶出7成二氧化硫脫水蔬菜怎麼處理？(・c_・) 買金針、竹笙等脫水蔬菜產品時，最好不要選擇顏色太鮮豔或太雪白的噢。在煮之前前，最好先用清水或溫水浸泡 ３０ 分鐘以上 ，泡完沖洗...
2014-12-17
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每天早晚量體重，控制體重更輕鬆
每天早晚量體重，控制體重更輕鬆今天量體重了嗎？ 養成好習慣，每天早晚各量一次體重，並記錄下來。這樣一來就能透過體重計親眼看見體重變化，避免自己攝取不必要的飲食，體重就能開始往下降囉！ 7守則...
2014-12-02
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每隔3~4小時吃點點心，保持胰島素穩定，脂肪累積少
每隔3~4小時吃點點心，保持胰島素穩定，脂肪累積少減肥也可以吃點心喔ξ( ✿＞◡❛) 每隔3~4小時吃點東西，譬如早午餐、午晚餐間可來個點心(各約150卡)，少量多餐，使血中胰島素濃度低且穩定，身體消耗的熱量較...
2014-12-02
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芋頭熱量比白飯低，有豐富膳食纖維
芋頭熱量比白飯低，有豐富膳食纖維喜歡吃芋頭嗎？ 半顆芋頭的熱量，約等於1/4碗白飯，在一樣熱量下，芋頭的分量多於米飯，吃起來比較有飽足感，減肥時，不妨以芋頭代替米飯吧！ 6種明星級減肥產品：h...
2014-11-14
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止鼾方式百百種 不是每樣都有效！
止鼾方式百百種 不是每樣都有效！【早安健康／連以婷】在擾人清夢排行榜中，打鼾絕對名列前茅，甚至打鼾聲響太大聲，還會影響到床伴間的感情。台北榮總胸腔部臨床呼吸生理科主任蕭光明表示：打鼾是睡眠時上...
2014-07-31
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