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耳鳴是身體失衡警訊！醫教補脾腎＋1招「拍打操」不再嗡嗡叫
耳鳴是現代人常見的困擾，中醫師提醒，耳鳴不只是耳部問題，而是氣血失調、臟腑功能失衡的反映，常與腎、肝、脾三臟相關。
2025-12-15
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不靠基因！哈佛87年研究揭長壽密碼！這7件事最關鍵
想在老後依然健步如飛、生活自在？關鍵不是「命好」，而是你每天做的選擇。長壽專家強調，基因確實會影響疾病風險，但真正決定壽命長短的，是生活習慣！
2025-12-04
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不累卻狂打哈欠？出現5症狀小心大腦在缺氧！快用3動作自救補補氧
若有以下症狀並且哈欠連連，需要特別留意不要讓身體長時間地處於缺氧狀態，否則出現腦梗塞、腦中風、眼睛疾病等嚴重疾患的風險也會提高。
2025-11-25
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手抬不到這高度＝關節沾黏了？五十肩拖愈久愈嚴重，3招快速放鬆肩關節
五十肩可能自己好？中年女性、糖尿病患，以及肩膀長期不活動或過度使用的人，都是五十肩的好發族群。五十肩最典型的族群是中年人，尤以40～60歲年齡段為發病高峰。
2025-11-25
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氣溫驟降！7成猝死都發生在家，醫教「防猝死起床方法」牢記5字訣
氣溫驟降要小心！根據統計，猝死有7成都是在家中發生，重症專科醫師提醒，最好牢記5字訣，起床時幫自己「暖開機」，掌握這些起床訣竅就能預防猝死憾事發生。
2025-11-17
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你可能一直睡錯？研究揭側睡「這一邊」加速腦排毒、防失智，中年後要更注意
記性變差，不一定是老化，可能只是腦裡囤積太多還沒清掉的垃圾。醫師分析研究，原來側睡「這一邊」竟能加速腦排毒、防失智，中年後要更注意！
2025-11-17
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誰說便祕沒救？專家公認10大「腸道回春習慣」第1名竟然不是吃菜
想讓腸道恢復活力、提升免疫力、不再便祕，關鍵不只在「吃什麼」。日本專家最新票選，能讓腸道「從乾枯到重生」的日常習慣排行榜，冠軍是人人都該養成習慣的小動作！
2025-11-11
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不投緣的朋友該斷捨離！50後「交友圈整理學」留下對的人，遠離內耗更自在
年輕時，我們為了不失禮、不被誤會，常硬撐著維繫一些早已讓人疲累的人際關係；但走到某個階段才明白，真正珍貴的不是朋友多寡，而是那些讓你放鬆做自己的人。
2025-11-07
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ADHD有哪些症狀？如何診斷治療？常見ADHD的5大迷思，家長與老師必看的注意力不足過動症全指南
ADHD注意力不足過動症有什麼症狀？從行為、診斷、藥物與非藥物治療，到共病應對與常見迷思問題，讓大家能成為ADHD孩子們背後有力的支持。
2025-11-07
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猝死3大元兇找上門！心臟科醫師的5招護心日常，這運動是血管凍齡救星
日本知名心臟科醫師提醒，若持續忽略心血管保養，猝死的「三大元兇」可能讓任何人都難以倖免！他分享每日親身實踐的「血管平滑秘訣」，幫助重拾血管健康與心臟穩定！
2025-11-06
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