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睡眠博士教你：原來睡得好的人都是這樣過的
睡眠博士教你：原來睡得好的人都是這樣過的原來睡眠的關鍵是在早上起床時，一醒來身體就開始準備分泌褪黑激素。睡眠博士白濱龍太郎推薦早餐喝味噌湯，因為味噌湯含有大量色胺酸可以協助褪黑激素生成！
2025-08-22
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自律神經失調讓你心律不整又失眠！早晚一招「養腎操」固腎氣通氣血
自律神經失調讓你心律不整又失眠！早晚一招「養腎操」固腎氣通氣血突然從高壓環境轉換狀態、失去生活重心的退休族，常出現自律神經失調？氣功專家彥寬老師分享一位退休教師案例，透過練習「固腎操」逐漸找回健康身心。
2025-08-13
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洗澡最容易忽略的3個死角！醫示警恐成「細菌樂園」發臭又感染
洗澡最容易忽略的3個死角！醫示警恐成「細菌樂園」發臭又感染忙碌後好好地洗去一身黏膩汗水、放鬆紓壓再舒服不過！但專家提醒，多數人洗澡時有「3個部位」容易忽略，若沒洗乾淨可能成為「細菌樂園」，不僅容易散發異味，還有感染風險
2025-08-05
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私密處異味、白帶異常、生理痛…日專家2招保養改善
私密處異味、白帶異常、生理痛…日專家2招保養改善陰道與會陰冰冷、乾燥、僵硬、鬆弛會發生的問題，包括黑斑、異味、白帶異常、搔癢、生理痛等，可以藉由油沐浴保養改善。
2025-08-03
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80歲免評巴氏量表聘外籍看護！巴氏量表評估流程、分數與使用方式最新整理
80歲免評巴氏量表聘外籍看護！巴氏量表評估流程、分數與使用方式最新整理巴氏量表分數多少才有資格申請長照補助、外籍看護的必備證明？關於巴氏量表申請流程與期限有哪些注意事項？家人無法出門如何申請？
2025-07-31
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私密處長痘痘要看醫生嗎？私密處痘痘原因、治療方法
私密處長痘痘要看醫生嗎？私密處痘痘原因、治療方法私密處長痘痘不算少見，但這些看似痘痘的小腫塊，其實可能是毛囊炎、巴氏腺囊腫的症狀，到底私密處長痘痘原因有哪些？掌握私密處長痘痘的重要資訊，幫助改善和預防痘痘！
2025-07-14
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邊洗澡邊尿尿害你老了膀胱無力、尿失禁？泌尿科醫師點出3大警訊
邊洗澡邊尿尿害你老了膀胱無力、尿失禁？泌尿科醫師點出3大警訊習慣邊洗澡邊尿尿的習慣嗎？有人認為這省時又省水，卻也有專家認為可能讓人往後一聽到水聲就會忍不住想上廁所，甚至容易膀胱無力？泌尿科醫師程威銘詳細解析3面向！
2025-06-13
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筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！拉開沾黏筋膜與肌肉，3動作讓疼痛不藥而癒
筋膜沾黏是身體痠痛與退化元兇！拉開沾黏筋膜與肌肉，3動作讓疼痛不藥而癒你一定聽說過，腰酸背痛原因可能出自你的身體筋膜沾黏，但到底什麼是筋膜呢？筋膜（fascia）主要由膠原蛋白構成，具有連結肌肉、骨骼、肌腱、韌帶等結締組織的功能
2025-04-26
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早上洗澡vs晚上洗澡？中醫：過了這時間小心寒氣加重
早上洗澡vs晚上洗澡？中醫：過了這時間小心寒氣加重洗頭髮、洗澡、洗臉、洗手都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病。
2025-04-25
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鹽巴10個不為人知的用途！清潔衣服黃漬、燒焦鍋具，連排水管阻塞都能通鹽巴幾乎是各家餐桌都少不了的調味料，其實鹽巴除了在飲食方面身肩重任，還能廣泛運用在日常生活裡！包括去除茶垢、清潔鍋具、幫忙洗衣服、去除異味都能幫上忙！
2025-04-18
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