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吃出好膝蓋！防膝痛6好食，雞蛋、香菇都上榜！
吃出好膝蓋！防膝痛6好食，雞蛋、香菇都上榜！想改善膝蓋、關節疼痛除了適當運動，日本醫師推薦，攝取正確的營養素就能預防、改善包含膝蓋疼痛在內的健康問題！快跟著醫師一起藉由飲食強化骨骼、肌肉，消除膝痛困擾！
2019-04-03
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婦癌風險高49％！3大發炎禍首最危險是它
婦癌風險高49％！3大發炎禍首最危險是它乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌位列女性十大癌症，是每位女性都要多加注意防範的嚴重疾病，而最新研究指出，我們吃下食物的發炎指數可能會提高這些癌症的風險，快來看有哪些地雷
2019-03-29
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40歲後視力變模糊？抗氧化防黃斑部病變吃護眼7好食
40歲後視力變模糊？抗氧化防黃斑部病變吃護眼7好食細胞一旦氧化，老化的速度也會跟著加快，而活性氧正是促使細胞氧化的元兇。老化是老年性黃斑部病變的導火線，當細胞隨著年齡增長逐漸老化後，即有可能引發老年性黃斑部病變
2019-03-17
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提神解痠痛必吃B群？不用瓶瓶罐罐，8招補對又天然
提神解痠痛必吃B群？不用瓶瓶罐罐，8招補對又天然綜合維他命、B群、鐵劑、魚油、葉黃素…等，人體需要各種營養素。許多人會吃保健食品補足，但營養師說其實從天然食物中就能攝取完整營養素！
2019-03-16
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早春調養方：冬天氣血瘀滯？簡單幾招淨化血液排乾淨
早春調養方：冬天氣血瘀滯？簡單幾招淨化血液排乾淨日本針灸師給女性的養生方法：多吃洋蔥、菠菜、紅棗、韭菜，改善血液循環幫助美白肌膚；璋口發聲練習消除法令紋；邊泡腳邊按摩臉部與頭部，改善頭痛和臉部水腫。
2019-03-15
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腰腿常常麻又痛？3食材補充彈性蛋白逆轉脊椎退化可改善
腰腿常常麻又痛？3食材補充彈性蛋白逆轉脊椎退化可改善年紀增長、肌肉衰弱，使脊椎管狹窄，就有可能壓迫神經而引發腰部、腳部等處麻痛。脊椎管狹窄症怎麼辦？想改善脊椎管狹窄造成的腰腿疼痛，日本醫師推薦3類好食物必吃
2019-03-10
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抗三高、防更年期症狀！給40、50、60歲的飲食指南
抗三高、防更年期症狀！給40、50、60歲的飲食指南每個年齡層所需要、容易缺乏的營養素都有所不同，日本新渡戶文化短期大學客座教授、管理營養士堀知佐子告訴您，從30歲到70歲，每個年齡層分別適合這樣吃！
2019-03-08
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脂肪肝是動脈硬化的第一步！肝臟科醫師清血液好食Top5
脂肪肝是動脈硬化的第一步！肝臟科醫師清血液好食Top5過多的內臟脂肪未遭消耗會，導致代謝症候群、動脈硬化、狹心症和腦梗塞。追蹤調查發現有脂肪肝的人罹患狹心症的比例，約為沒有脂肪肝的人的兩倍。
2019-02-25
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35歲後長壽必先強肌力，一窺3位名醫的私房養肌秘訣！
35歲後長壽必先強肌力，一窺3位名醫的私房養肌秘訣！不想囤積脂肪、流失肌肉，每天吃得營養均衡很重要。說到養肌的材料，大部分人第一個想到的都是「蛋白質」，不過要維持、甚至增加肌肉，除了蛋白質外，還有哪些必需營養素？
2019-02-23
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薑茶暖身喝錯了？專家1招改善手腳冰冷更有效
薑茶暖身喝錯了？專家1招改善手腳冰冷更有效不少人都會在寒冷的冬天來杯暖暖的薑湯、薑茶來暖身子，然而，日本醫學博士認為，薑茶並不是最能暖身的吃法，如果能改變烹調方式，薑的暖身效果會大大不同！
2019-02-22
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