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棒式撐久表示核心強？這樣喚醒深層肌，痠痛都消失
【早安健康／Sports Dr. Tu】話說今天晚上看診時，又被問了一個每個月會被問一百遍的問題...但，不怪病人啦！其實是因為我的病人很多都是健身熱愛者，可以...
2016-04-07
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羽絨衣、毛衣的清潔收納術：這樣洗不怕縮水變形
【早安健康／張維庭編譯】隨著氣溫逐漸回暖，到了準備將衣物換季的時節，將冬衣放進衣櫃深處封存之前，為了避免滋生黴菌和細菌，要先經過一番徹底的清潔。日本高級服飾洗衣...
2016-04-06
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駝背蹺腳、熬夜傷腰椎！醫師3招解救久坐族背痛
【早安健康／台大麻醉部主治醫師周韋翰】隱隱約約的背部僵硬痠痛，不管是上背痛或下背痛，都很擾人，為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾？該如何養生？ 揮之不去又反覆發生...
2015-12-16
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小心臉紅脖子粗！血壓升高恐引起黃斑部病變復發
【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】王先生36歲男性，右眼有黃斑部病變多年（圖一），雖然視力不良，但是狀況都很穩定，最近天涼去洗三溫暖，洗完後發現右眼正中央更看不到...
2015-11-25
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護眼運動–日常生活中如何保養眼睛
【早安健康／書田眼科副院長廖士傑】賞心悅目的事物有待我們去欣賞，如何為美好的明天開啟一扇光明之窗？無論食、衣、住、行、育、樂各方面，必須在日常生活中就要注意保養...
2015-10-22
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新衣洗過就泡湯？日專家傳授8大麻煩衣料清洗術
【早安健康／白乙君編譯】難得買了新衣服，結果總是洗過一次就泡湯？面對純麻、絲質、蕾絲……這些材質令你又愛又恨嗎？跟著日本洗衣王子中村祐一這樣洗衣，讓你從今以後可...
2015-09-21
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熱量的真相！讓你持續動起來的重要知識
大家都知道運動可以幫助消耗熱量，幫助達到減肥的目的。但我們怎麼知道自己的身體的什麼活動、活動多久可以消耗多少熱量？要如何的動法，才能做到最有效的肌力？ 營養師江...
2014-08-02
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