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烤肉救星來了！必搭「2種超級蔬果」排毒護肝腸：多咬幾口更強效
烤肉吃多了，可能讓身體陷入發炎、腸道環境失衡，還可能吃進致癌物質。營養師建議，聰明搭配2類蔬果，就像在烤肉時幫腸道穿上防護罩、為肝臟加強解毒，甚至能打擊致癌物！
2025-10-03
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養成不囤油體質！日醫1碗燃脂湯，吃出輕鬆甩脂力
減肥別節食！日本肝臟名醫分享一道「尾形式燃脂湯」，打造「不囤油體質」。只要吃對食材、補足營養，就能不挨餓加速代謝、輕鬆變瘦，而且食材超好買，簡單又方便！
2025-10-02
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中秋烤肉小心「火毒」上身！醫推5大健康食材＋2款茶滅火解膩
中秋烤肉幾乎成了每個家庭、朋友聚會的標配。但歡快的烤肉節慶相聚後，診間常能遇到不少病人，烤了一晚，之後出現如口乾舌燥、喉嚨痛、冒痘痘，甚至腸胃不舒服的上火症狀。
2025-10-02
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鋁箔紙用亮面還霧面？防毒烤肉法減致癌物、不沾黏！1動作小心鋁溶出
鋁箔紙是許多民眾烤肉、使用烤箱、保溫防塵的最佳廚房用品。不過，到底怎麼使用鋁箔紙才正確呢？要用亮面還是霧面？又該怎麼防止魚肉沾黏呢？《早安健康》帶您一次看懂鋁箔
2025-10-01
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中秋烤肉食材全攻略：從中秋由來、食材熱量、食材準備到怎麼健康烤才好吃（含熱量表）2025
中秋烤肉月圓人團圓！中秋團聚吃月餅、烤肉賞月，小心不知不覺熱量爆表！印象中在烤盤上肥油滋滋作響的培根肉片類應該熱量最高，竟然不是中秋「最胖」食物
2025-10-01
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不同顏色熱量差很多！黃白玉米營養比一比，1招烹調最健康
玉米的種類多元，常見的市售品種包括甜玉米與白玉米，兩者顏色不同，營養成分也不太一樣。現在就一起來看專家怎麼分析兩種玉米的相異處！
2025-10-01
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中秋最應景！「天然水果罐頭」柚子，學一招「辭水」讓它變更甜
柚子成為中秋佳節民眾最愛的水果之一。柚子買回家後除了馬上食用之外，多擺一段時間讓他「變醜」居然會更美味，甚至除了當水果外還可入菜！
2025-10-01
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冰箱要鋪鋁箔紙、洗衣機先丟1物！阿嬤家傳生活智慧15招輕鬆多省一大筆
物價不斷上漲，逛超市時荷包都在瑟瑟發抖嗎？越來越多人意識到簡單生活哲學，不過度消費卻能把日子過得更好，其實「阿嬤的節約智慧」早就藏著省錢、省電又環保的秘訣！
2025-09-23
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聞不到咖啡香是警訊？嗅覺變差恐成10年後失智前兆，3技巧快速自測
根據調查，每25位65歲以上長者中就有約2位可能罹患失智症。研究警告，嗅覺變差，可能是比健忘更早一步發出「SOS信號」！
2025-09-21
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37歲突失智忘記自己名字！竟是家中黴菌惹禍⋯除霉4寶遠離失智過敏
一位澳洲營養師就因為在住進新家之後，5年內健康狀況異常惡化，甚至曾想不起自己的名字，還被診斷為阿茲海默症患者，好不容易才發現：原來一切慘劇竟是新家中的黴菌惹的禍
2025-09-18
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