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預防暈眩頭痛少吃這些食物有效！醫師教正確喝咖啡時間、劑量也有差
在我的門診中，有不少暈眩患者是前庭性偏頭痛，我稱為「漂浮的女人／男人」。暈眩發作的因素除了體質之外，最重要的是壓力累積，包括不良的生活和飲食習慣。
2024-09-24
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尿意縮得住、白天不怕想睡！治頻尿7招必學：這時間後少喝水
要了解頻尿，首先必須知道排尿的運轉機制，膀胱是由肌肉所構成類似袋子的結構，它可以儲存尿液，之後經過尿道才能排泄到體外，膀胱至尿道的出口有尿道括約肌控制閘門的開關
2024-09-20
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喝水減肥法加速燃脂！營養師揭「13個時間一定要喝水」常偏頭痛快看
天氣持續高溫炎熱，最重要的就是要多多補充水份了。不只是渴了熱了要補水，程涵宇營養師提醒，13個常不小心忽略的重要時間點記得一定要補充水分，正確補水才能健康。！
2024-09-04
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小心脂肪肝，4種水果減肥先別碰！5情境教你吃水果挑時間優點最多
很多減肥族擔心吃水果可能會變胖！一位醫師就分享，曾有病患飲食健康，但每天固定吃兩大盤水果，結果在一年內體重增加5公斤、脂肪肝還惡化，難道想減肥就不能碰水果嗎？
2024-08-30
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細胞修復黃金時間！顧好這個鐘，預防癌細胞增生
逆天不睡，不只給癌細胞機會，各個器官的工作排程也會被搞得很混亂。長期性的思慮過度、體力耗損過多、熬夜日夜顛倒，也容易造成陰陽失衡、氣血兩虛，使睡眠變困難
2024-08-25
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間歇斷食都失敗？專家揭「4大原因」阻礙燃脂：這時間進食效果差！
「間歇性斷食」是近幾年常見的減重方式，但有些人嘗試之後反而覺得更容易變胖、身體各處出現疼痛感。醫師表示在飲食之外還是要搭配其他的要素，才能有效增加減重效率。
2024-08-22
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水煮蛋時間要煮幾分鐘？電鍋蒸水煮蛋怎麼煮才好剝殼？可以放多久？最完整水煮蛋煮法與熱量營養詳解！
想煮出完美全熟或半熟水煮蛋，掌握時間最重要！水煮蛋怎麼煮才好剝殼不會破？放多久不會壞？用電鍋微波爐也OK的水煮蛋祕技大公開！
2024-08-15
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熱白開水是健忘的救星！清體內毒素，這時間喝最好
如何幫身體排毒、預防失智健忘？白開水能夠加強腸胃消化力、提高代謝囤積廢物的能力，早上起床後或是吃飯時搭配白開水效果最好。
2024-08-08
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讓增肌減脂事半功倍！研究：女性這時間運動，多甩1.7kg腹部脂肪
什麼時候運動最加分？美國研究發現，女勝早上運動最能然脂、晚上運動最能增肌；而男生「這時間」運動，還能有效降低血壓！減重醫師分析研究說明，這可能和生理節律有關！
2024-07-23
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年度天文大潮又來了！影響時間＆區域一次看，逢颱風逼近慎防局部淹水
今年度第一波的天文大潮將從7月20日起一連四天，在西南部及東北部沿海拉開序幕，再加上目前凱米颱風不斷逼近台灣，中央氣象署特別提醒低窪地區注意海水倒灌和局部淹水。
2024-07-22
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