早安健康

「日本」的搜尋結果

搜尋到 9490 篇相關文章與影音
日名醫斷糖飲食法！從此擺脫糖尿病、高血壓
日名醫斷糖飲食法！從此擺脫糖尿病、高血壓【早安健康／曾啟翔整理編輯】由於現代人的飲食及生活習慣不良等問題，導致了許多文明病的發生，像是糖尿病、高血壓、心血管疾病甚至是癌症等，有很大部分的中老年人都受到...
2015-08-18
195191
居家萬能必備！小蘇打水漱口，消除口臭防蛀牙
居家萬能必備！小蘇打水漱口，消除口臭防蛀牙【早安健康／周舒涵編譯】弱鹼性小蘇打，可降低蛀牙風險 小蘇打不只可以和麵粉一起製作美式鬆餅，就連打掃時的去汙、除臭、清潔也都少不了它，價格不高，卻在日常生活中萬...
2015-08-18
115779
吃辣死亡率降14％！花椒、薑蒜等香辛料防癌抗發炎
吃辣死亡率降14％！花椒、薑蒜等香辛料防癌抗發炎【早安健康／馮鈺婷編譯】愛吃辣的人有福了！中國北京大學公共衛生學院副教授呂筠，調查了50萬左右的中國民眾之後發現，每周吃辣三次以上的人，死亡率降低14%，罹患癌...
2015-08-18
40502
1天10粒南瓜子，預防女性骨質疏鬆、攝護腺肥大
1天10粒南瓜子，預防女性骨質疏鬆、攝護腺肥大【早安健康／黃馨瑶編譯】南瓜是世界公認的保健蔬菜，能抗癌、防治糖尿病，但剩下的南瓜子可別急著丟進廚餘桶，南瓜子和南瓜一樣，含有豐富的營養。除了消水腫，改善女性漏...
2015-08-18
97298
日名醫20秒測你的肌肉年齡！一周肌肉回春20歲
日名醫20秒測你的肌肉年齡！一周肌肉回春20歲【早安健康／黃馨瑶編譯】每個人都想擁有健康老年生活，日本抗老醫學教授久保明認為，與其從骨骼、關節著手，活動肌肉更是事半功倍！他在日本「世界一受けたい授業」中，介...
2015-08-14
72425
吃冰讓你頭爆痛？這樣做10秒快速解決冰淇淋頭痛
吃冰讓你頭爆痛？這樣做10秒快速解決冰淇淋頭痛【早安健康／周舒涵編譯】在高溫的炎炎夏日裡，突然吃冰的話，腦袋就會突然像是結凍了，引起10～30秒間的偏頭痛，而這樣的頭痛又會在2～5分鐘之內緩和下來，這就是被...
2015-08-14
85736
腰背痛小心是骨盆歪斜！2步驟確認1分鐘有效解決
腰背痛小心是骨盆歪斜！2步驟確認1分鐘有效解決【早安健康／周舒涵編譯】走路時常會覺得自己有長短腳，包包背在其中一邊好像感覺比較順，有時還會有腰痛、肩頸痠痛等症狀，這些都有可能是因為骨盆歪斜所引起。要怎麼知道...
2015-08-12
423938
多吸1.5倍氧氣！日名醫自癒發聲法平衡荷爾蒙降血壓
多吸1.5倍氧氣！日名醫自癒發聲法平衡荷爾蒙降血壓【早安健康／曾啟翔整理編輯】你記得小時候的合唱比賽，老師都會要你丹田用力，從肚子發出聲音嗎？這其實就是老師要你隨時留意用腹式呼吸的意思，要用腹式發聲，唱歌若只用...
2015-08-12
40963
頸動脈敲敲操！刺激淋巴穴道，提神又排毒
頸動脈敲敲操！刺激淋巴穴道，提神又排毒【早安健康／白乙君編譯】救命，還是好想睡！頭腦昏昏沉沉，提不起勁又脾氣暴躁嗎？雖然曬曬太陽、吃香蕉堅果等食物都可以助你一覺好眠，隔天起床不再疲憊；但想要立即提神...
2015-08-11
308545
最想要啟程的感恩之旅，讓我看見自己的不同
最想要啟程的感恩之旅，讓我看見自己的不同【早安健康精選書摘】踏上內在的巡迴之旅 除了群覽風景名勝，還有另一種內在的巡迴之旅，是我一直活到四十歲後才學會的。雖然說是內在的巡迴之旅，但需要更積極、也更具體...
2015-08-11
14781