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夜間頻尿會短命？泌尿科名醫：夜尿多警惕4種疾病
夜間頻尿會短命？泌尿科名醫：夜尿多警惕4種疾病如何改善夜尿？夜間頻尿可能關係到壽命，除了中斷睡眠、提高死亡率，也與心臟病、糖尿病、腎臟病等疾病有關。更年期男性常有夜尿的困擾，可以藉由提升睪固酮改善。
2025-06-12
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洋蔥輸了！常吃這蔬菜，三酸甘油脂5天降回正常值
洋蔥輸了！常吃這蔬菜，三酸甘油脂5天降回正常值如何降低三酸甘油酯數值？日本健康雜誌建議攝取富含菊糖的大蒜、牛蒡、洋蔥等幾種食材，能幫助讓三酸甘油脂數值下降，還有助於預防糖尿病！
2025-06-11
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「熱暈了」竟是心血管危機求救信號！4大風險族群有高血壓也可能中招
「熱暈了」竟是心血管危機求救信號！4大風險族群有高血壓也可能中招夏季高溫來襲，不只汗如雨下容易中暑，血壓可能也悄悄出問題！原來民眾常忽略「夏季低血壓」這個隱形殺手。尤其是4大族群要多加留意，千萬別忽略低血壓「SOS的信號」！
2025-06-11
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娃娃清潔收納除塵蟎全攻略！這招免水洗清灰塵，髒娃娃重獲新生
娃娃清潔收納除塵蟎全攻略！這招免水洗清灰塵，髒娃娃重獲新生近期全台興起一陣夾娃娃風潮，但你知道怎麼清洗絨毛娃娃嗎？台灣的溫度、濕度讓絨毛玩具更容易成為塵蟎和細菌的溫床，日本清潔達人要告訴您如何輕鬆清潔與收納、杜絕過敏！
2025-06-10
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3招把身體變成「瘦瘦針製造機」早餐吃這些腸泌素飆升，血糖穩定瘦更快
3招把身體變成「瘦瘦針製造機」早餐吃這些腸泌素飆升，血糖穩定瘦更快許多人為了瘦身都花不少錢投資在「瘦瘦針、瘦瘦筆」上。其實，身體內就有「瘦瘦針製造機」！減重醫師分析，只要調整3大生活習慣，就能喚醒體內瘦瘦力，養成易瘦體質！
2025-06-10
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瑜珈老師10年都這樣做！更簡單的深蹲，手臂小腹一起瘦
瑜珈老師10年都這樣做！更簡單的深蹲，手臂小腹一起瘦深蹲的入門簡單，比起仰臥起坐等運動，鍛鍊的質量還更高，即使只做一分鐘，長久下來深蹲也能緊實臀部和雙腿，並鍛鍊到身體下背部的肌肉。
2025-06-10
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長斑、暗沉從肝腎氣血調理！4食材做平價美白飲喝出白裡透紅好氣色
長斑、暗沉從肝腎氣血調理！4食材做平價美白飲喝出白裡透紅好氣色夏天長斑、暗沉怎麼辦？不只靠醫美！中醫推薦從肝腎氣血調理，更有4款平價食材，能改善氣血，提升肌膚光澤彈性，吃出白裡透紅好氣色！
2025-06-08
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89歲教授不吃藥沒慢性病、打網球難不倒！5個簡單日常成就長壽獨立老
89歲教授不吃藥沒慢性病、打網球難不倒！5個簡單日常成就長壽獨立老高齡化社會中活得好、獨立老，顯得更難能可貴。日本專家用生活實踐不靠藥物、不依賴照護的健康老後，能獨立生活、打理庭院、下廚自炊，甚至每週打網球，到底怎麼做到的？
2025-06-06
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一顆酪梨5大功效！不胖還更整腸排毒的酪梨吃法TOP3
一顆酪梨5大功效！不胖還更整腸排毒的酪梨吃法TOP3台灣產季約在入夏至隔年2月，飽滿醇郁的果肉非常美味，日本醫師更推薦了酪梨超營養吃法TOP3，讓本就健康美味的酪梨，無論在風味上還是營養上都更上層樓！
2025-06-06
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白飯吃太多怕壞了血管又傷腦？一餐改吃「糙米抗老餐」糖尿病也受益
白飯吃太多怕壞了血管又傷腦？一餐改吃「糙米抗老餐」糖尿病也受益白飯軟Q香甜讓人放不下筷子，但吃過量可能造成血糖波動、增加代謝負擔。日本專家推薦，以「涼糙米」取代白飯，並透過「究極吃法」有助穩血糖、幫助抗老、改善腸道健康。
2025-06-05
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