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比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊
比深蹲效果強10倍！3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊想避免換上夏裝時發現去年的衣服都穿不下，就要把握現在盡早開始活動身體，避免脂肪定型！如果覺得室外又悶又熱，不想外出運動，不妨在家裡進行單腳深蹲運動！
2025-01-22
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這習慣加重口臭又催人老但你天天做！3分鐘「牙刷回春操」讓視覺減齡
這習慣加重口臭又催人老但你天天做！3分鐘「牙刷回春操」讓視覺減齡覺得臉部鬆弛、皺紋變多、口臭問題難根治？日本專家指出，這些問題可能與臉部「表情肌」運動不足有關。每天3分鐘透過「刷牙伸展操」鍛鍊，就有望去口臭，讓肌膚年輕緊緻！
2025-01-22
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博士大推：每天1片降血糖，補鐵贏菠菜、纖維更勝高麗菜！
博士大推：每天1片降血糖，補鐵贏菠菜、纖維更勝高麗菜！台灣人多以飯、麵等碳水化合物為主食，容易使餐後血糖迅速提高，而日本醫學博士指出，海苔豐富的膳食纖維相當豐富，配飯吃就可能幫助抑制餐後血糖，預防生活習慣病！
2025-01-22
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過年零食吃什麼好？醫師推薦抗癌養生「零食清單」第1名還防三高
過年零食吃什麼好？醫師推薦抗癌養生「零食清單」第1名還防三高每到過年時節，客廳桌上總少不了好吃的零嘴，但滿足了口腹之慾，肥肉也悄悄纏上身！營養醫學博士推薦第一名零食－黑巧克力，抗氧化力相當強，可延緩老化，並降低癌症發生率
2025-01-22
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腎臟發炎？尿尿一看就知道！醫師1表秒解腎臟隱憂
腎臟發炎？尿尿一看就知道！醫師1表秒解腎臟隱憂從尿尿就可看身體問題！醫師說明尿與疾病症狀：尿液能直接反應人體內部代謝狀況的物質，一般人可能會認為無色無味或是淡黃色的尿液才健康，其實只要關心其他顏色的變化就好
2025-01-22
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防癌又招財的過年好物！金桔連皮吃，止咳強免疫
防癌又招財的過年好物！金桔連皮吃，止咳強免疫金桔有助於提高免疫力、預防流感與防癌，不過「金桔檸檬」與過年應景的金桔可不是同一種水果，金桔的功效、吃法，以及如何與「四季桔」分辨一文看懂！
2025-01-21
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比毛豆更厲害！防大腸癌的超級食物才是它
比毛豆更厲害！防大腸癌的超級食物才是它大腸癌在台灣的發生率是全球第一，而攝取葉酸可以減少三成的風險。綠色蔬菜多含葉酸，含量第一的是毛豆，但是海苔的葉酸含量竟然比毛豆多了6倍!
2025-01-21
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鹽巴、砂糖「結塊」用2技巧快速還原！5種調味料正確保存法一次看
鹽巴、砂糖「結塊」用2技巧快速還原！5種調味料正確保存法一次看為了方便料理，不少人會習慣把調味料放在瓦斯爐旁邊排排站，但你知道瓦斯爐加熱時的產生的濕氣，不但會造成鹽巴、糖結塊，還有可能害醋跟醬油變質，成為細菌的溫床嗎？
2025-01-21
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多吃紅豆、黑豆，6方法解決更年期不順
多吃紅豆、黑豆，6方法解決更年期不順更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。
2025-01-21
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廚房是第二財庫！廚房大掃除6個小改變，蛇年招財不漏財、健康運大增
廚房是第二財庫！廚房大掃除6個小改變，蛇年招財不漏財、健康運大增若能在居家生活中稍微留意風水的變化與擺設，或許，運氣將會蒸蒸日上，甚至對財運、健康運帶來正面影響。新年即將到來，一起來看看廚房能做些什麼小改變，透過轉換風水提升
2025-01-21
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