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「排便順暢」的搜尋結果
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洗腎選「腹膜透析」飲食要注意什麼？4種食物幫助排便順暢
腎友無法靠大量喝水來促進排便，但可以藉由軟便劑用藥、規律運動，或腹部沿著大腸結構位置由右而左環狀的按摩或震動，來幫助排便，或是透過下列建議的飲食來改善。
2022-12-15
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完勝優酪乳的5招益菌養成術：私密健康、排便順暢一身輕！
腸道內的益菌與有害菌可以影響腸道健康，平時處於動態平衡，好菌能讓腸道保持酸性，抑制腸內腐敗反應。
2019-09-04
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排便順暢，自律神經就平衡！立即強化與調節這樣吃
【早安健康／小林弘幸（自律神經權威名醫）】 「自律神經平衡」是決定身心狀態的關鍵，想要知道自律神經是否失衡，「排便狀態」是一個很好的參考依據。
2017-01-08
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1顆C=8蘋果！冬春「營養王」水果是它，甜甜吃護心顧腸道
每年冬季到春季，我愛吃的水果鳳梨釋迦出來了！鳳梨釋迦是季節限定的水果！營養師分析鳳梨釋迦營養功效，產季與吃法一次看懂！什麼時候熟？怎麼保存？這樣吃最對！
2025-12-22
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祛寒遠離心血管病！大雪時節喝老薑茶加這味，防關節炎
大雪進補養脾胃，國曆12月7-8日的大雪，是冬天的倒數第2個節氣，在中醫的觀點中，認為大雪的時候應該保養脾胃，食物選擇上以辛溫為主，薑暖身體促血液循環。
2025-12-06
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藥師：這種益生菌不要吃！恐腸道失能「越吃越便秘」內行3招挑好菌
現代人壓力大、外食多，腸胃問題普遍。胡廷岳藥師提醒，有些益生菌含瀉藥成分恐傷腸道。想改善便祕，應選對菌種並養成健康習慣，讓好菌穩定定居。
2025-10-22
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腎不好害睡不好！醫秘傳「成本30元」活血護腎法，他逆轉四期腎病延緩洗腎
全民健康保險設有「中醫慢性腎臟病門診加強照護計畫」，目的就是希望藉由中醫的早期介入照護，透過中藥與針灸輔助，減緩腎病惡化，顯著提升生活品質。
2025-10-21
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流汗腥臭有油味？專家揭5種汗臭暗號：這味代表肝膽出問題
汗味好濃 你真的聞不到自己的味道嗎？拜託請旁邊的人大膽告訴你 這是在救人一命日行一善啊！汗臭背後可能藏著身體的警訊。不同汗味代表身體不同狀況，看看你是哪一味？
2025-10-13
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以為不甜！他吃「這水果」血糖飆超高…還有3陷阱超危險
糖尿病病患注意，這些不甜的水果讓血糖飆升更快。有些水果吃起來不太甜，內含的糖分卻是多得嚇人，比如芭樂口感不會太甜，但仍含有高糖分。
2025-09-05
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大便黏馬桶沖不掉？4個壞習慣害腸道抗議！營養師教一套纖食法清爽「順暢」
上完廁所便便總緊緊巴著馬桶，沖水沖不掉！先不要急著怪你家馬桶水壓太弱、沖水不夠力，醫師提醒，這很可能是你的腸道在對你發出「求救訊號」！
2025-08-13
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