多數人整理居家環境時，往往只會丟棄「壞掉」或「過期」的物品，卻忽略了許多天天接觸的生活用品。這些東西即使外觀看起來完好、使用上也沒異狀，實際上卻可能早已成為細菌滋生的溫床、過敏原的來源，甚至暗藏危害健康的致命風險。
從廚房、浴室到臥室，家中至少有數十種日用品，其實都有明確的「健康使用期限」。一旦超過使用年限，不僅清潔、防護效果大打折扣，還可能反過來傷害身體。究竟哪些日用品「捨不得換」，代價卻可能是健康？以下帶你一次盤點，趕快檢查你家有沒有該丟棄的物品！
短壽用品1：海綿（使用壽命：約30天）
每天洗碗、擦拭都少不了的海綿，看似每次都有搭配洗碗精清洗，實際上卻是細菌的「五星級溫床」。亞利桑那大學環境科學教授Chuck Gerba指出，潮濕環境加上食物殘渣，短短3-4天內細菌量就會爆增。
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建議每個月定期更換，避免「越洗越髒」。未到更換時間前，可每隔幾天將海綿放入微波爐加熱約 30 秒，或丟進洗碗機高溫清洗，以降低細菌量。
短壽用品2：砧板（使用壽命：出現明顯刀痕即該汰換）
砧板表面密密麻麻的刀痕，正是細菌最理想的藏身處。Chuck Gerba教授指出，裂痕中的病原菌難以徹底清除，塑膠砧板還可能釋放微塑膠進入食物。若表面已嚴重刮傷，應避免再接觸生食，以降低食品安全風險。
短壽用品3：不沾鍋（使用壽命：塗層剝落或刮傷即淘汰）
曾有台商因同時罹患肺癌、膀胱癌接受抽血檢查，結果發現血液中與癌症相關的環境荷爾蒙濃度異常偏高，經研判，長年使用塗層早已斑駁的不沾鍋，可能是關鍵原因之一。（編輯推薦：用錯鍋子！他「雙癌纏身」 一驗全是致癌物！名醫揭這些日用品恐也有毒）
美國羅馬琳達大學環境微生物學教授Ryan Sinclair提醒，不沾鍋塗層含有PFAs「永久性化學物質」，一旦表面受損，就可能隨食物進入人體並長期累積，潛藏致癌疑慮，建議塗層開始剝落時就應更換。
短壽用品4：塑膠保鮮盒與水壺（使用壽命：出現耗損）
塑膠容器會隨著使用時間逐漸老化，可能釋放氧化化合物滲入食物，增加健康風險。Ryan Sinclair教授建議，只要塑膠保鮮盒出現變色、霧化、刮傷或變脆等耗損跡象，就應更換，並優先選擇玻璃或不鏽鋼材質較為安全。塑膠水壺若出現異味或外觀劣化，即使清洗後改善有限，仍建議汰換。
短壽用品5：濾水器/濾水壺濾心（使用壽命：依產品標示）
毒理學專家Kelly Johnson-Arbor醫師表示，老舊濾心不僅失去過濾功能，甚至可能反而會釋放出累積的汙染物。更有研究發現，過期濾心內的細菌量可能高於未過濾的自來水，長期飲用恐影響健康。
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