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身體過勞缺氧易產生靜電!好好睡幫助全身排毒
【早安健康/趙哲暘(仁祥牙醫診所、氧樂多牙醫診所院長)】現代人被迫大量耗氧 現代人的生活品質不斷地提升,生命品質卻日漸低落,誰不忙於工作、誰不用加班、誰不忙到要...
2015-12-15
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永遠不嫌晚!每個人都會的站立、走路,活腦不失智
【早安健康精選書摘】動起來,讓心情變好,大腦不縮水 活動能讓大腦長大 越來越多證據顯示身體活動可以保護大腦。現在大腦掃描更證明,身體有在活動的大腦會長大! 愛丁...
2015-12-15
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對症養出易瘦體質!香蕉豆漿暖身、昆布茶助排毒
【早安健康精選書摘】早上的香料飲品&晚上的排毒茶 不愛戶外運動的人,關鍵是「提升代謝」 行動派的人,關鍵是「排泄提升」 體質較冷,不太能夠擺脫疲勞感的人。 總是...
2015-11-20
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易學易做!超簡單「搖滾健走」,輕鬆消除腰腹贅肉
【早安健康精選書摘】越減越年輕的回春運動-搖滾健走 運動對減肥的重要性是無庸置疑,但在減肥門診中發現,肥胖者常是幾乎不運動者,如何讓一個平常不運動的肥胖者,願意...
2015-10-27
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台大醫師:正確補足維生素D,降失智、糖尿病風險
【早安健康新聞中心】維生素D的缺乏,可能會增加骨質疏鬆、失智、糖尿病、心血管等慢性疾病的罹患風險;根據臺大醫院北護分院復健科團隊,最新研究發現「全身慢性疼痛」也...
2015-10-26
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乾布摩擦體操助好眠、消除頸部痠痛!
【早安健康精選書摘】乾布摩擦的效果 安穩熟睡 做乾布摩擦保有優質的睡眠 本來睡眠是為了消除身體的疲勞,可是,如果在血液循環不良的狀態下入睡,就會導致「經常感到疲...
2015-10-21
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觀星、烤肉、泡溫泉!露營比你想的更好玩
【早安健康精選書摘】露營和你想的不一樣! 對於露營,很多人又愛又怕,以下六大疑問, 是我最常被入門新手問到的問題,一起破除這些陳舊觀念吧! 餐風露宿、日曬雨淋?...
2015-08-28
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搭捷運就可以到!嚴選8條親山步道
【早安健康/健行筆記】台北捷運四通八達,對於想要到台北市區步道走走的人來說實在是太方便了!以下介紹位於內湖區、南港區、信義區及文山區的八條親山步道:白鷺鷥山親山...
2015-07-31
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用眼過度易疲勞!優格、番茄、南瓜防黃斑部病變
【早安健康/台北榮民總醫院營養師謝伊晴】現代人普遍用眼過度,常有眼睛過勞和眼睛疾病年輕化的困擾,怎麼吃,才能避免變成「花花公子」以及「澀女郎」?讓專業的營養師告...
2015-07-15
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穿越時空!從26張照片看見台北的今昔
【早安健康/張哲生】 穿越中華路(1959年的人們,走在2013年的中華路上) 黑白照片拍攝於1959年,彩色照片拍攝於2013年12月17日。(組合前的兩張照...
2015-07-10
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