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年收入高的人，60％都有這特徵！1習慣就能帶來變有錢的6種好處
調查顯示，晨型人的年收比夜貓族高。年收未滿四百萬圓的人之中，晨型人只占三成；年收達一千四百萬圓以上的人之中，晨型人就高達六成以上。
2020-12-10
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3個練習瞬間帶來喜悅的能量、和諧的共振！研究：平靜的心啟動長壽因子
2020-11-14
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穩定身心、降血壓！哈佛、Google、蘋果紛紛引進的正念行走練習
穩定的心念就如同大海，即使偶有漣漪、波浪，大海的中心依然穩定包容、如如不動。當我們感到情緒浮動時，也可以透過一些「正念練習」有效滋長自己的心靈、恢復平靜。
2020-11-11
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痰濕多、氣血虛讓人易眩暈！紅茶溫脾養胃＋3樣補氣去痰止眩
古籍中便已經對於眩暈有多種描述及名稱，像是「頭眩」、「掉眩」、「眩冒」、「目眩」等，像是最近夏天轉秋天最常出現的眩暈就屬於痰瘀型的眩暈
2020-11-04
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心念醫學名醫鄭先安：正念的力量找回身體自癒力
鄭先安醫師人如其名，好像只要他人在，現場就會安靜下來。說話的時候也像一條筆直的線、不驚不晃，讓人安心。
2020-11-01
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為什麼祝福能讓你變健康？心念：看不見的奇蹟自癒力
2020-10-31
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奇蹟自癒力！診間奇蹟：不藥而癒的處方籤
試著想想你最生氣的一件事，是否一回想起當時的經過，仍舊情緒激昂、心跳加速?事件雖然已經過去，但情緒卻存在我們心裡。但你可知道，絕大多數疾病竟和心念與情緒糾結有關
2020-10-29
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今天的疲勞，今天就歸零！夜間瑜伽提高休息效率，整夜都安心好眠
我們的心靈和身體一整天都在拚命運作、感到緊繃。如果沒能順利從緊繃的狀態切換成放鬆的狀態，就算上床睡覺，也無法獲得高效率的休息。
2020-10-14
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別被「記性很好」給騙了！有日落症候群跡象還是可能得失智症
門診中遇到一個兒子帶著媽媽就醫，描述著媽媽最近出現了一些奇怪的症狀，媽媽平常作息很規律，但是最近在下午或傍晚時，看起來很疲累，甚至會一直講著：我要回老家。
2020-08-25
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爬上老教堂卻不累不喘！聖嚴法師：我只專注在當下這一步
正念包含了兩個層面：內心素質以及職場運用方法。現在讓我們來學習如何更專注、有效能的職場運用方法吧！
2020-08-06
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