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照著血型吃 B型人不適合吃雞肉
照著血型吃 B型人不適合吃雞肉Ｂ型的人據統計，較易罹患：痢疾、流行性感冒、多發性硬化症（MS）、紅斑性狼瘡、骨病、泌尿、生殖系統、關節炎、結核病、口腔癌、乳腺癌、白血病等疾病。 飲食上，Ｂ型...
2014-06-09
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掌握9大守則，輕鬆好「孕」到
掌握9大守則，輕鬆好「孕」到或許台灣的生育率之低，是全球之最，每位女性一輩子生育的子女數只有1人，比香港的1.3人、日本的1.4人還低。 比起男人，女人在生子這方面是現實又殘酷的，一旦過了...
2014-05-01
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打造一日好便時間表
打造一日好便時間表因飲食習慣的不正常和生活壓力，導致消化不良，影響正常排便機能，久而久之形成便秘，甚至出現痔瘡、出血等狀況。改善便秘的方法無奇不有，但哪一個才是最有效？ 　 日本...
2014-04-15
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增加記憶力？來個「腦散步」吧！
增加記憶力？來個「腦散步」吧！你已經習慣每天散步了嗎？是否感受到散步帶給你的愉悅感呢？如果厭倦一成不變的走路方式，那麼在散步時，不妨來點小變化，像是抬起大步快走、記算途中所看到的數字等。 以...
2014-01-31
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對的姿勢讓你走更遠
對的姿勢讓你走更遠快走近年來成為國人喜愛的運動之一，除了簡單容易進行、較不受限於場地等方便性之外，特別是對於一些膝蓋不好的族群而言，快走對於膝蓋造成的負擔比跑步小，同時有可以達到...
2013-12-31
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維持身體左右平衡 才能擁有良好體態
維持身體左右平衡 才能擁有良好體態有些人會為了身體健康而固定從事一種運動，但這樣有可能會引起身體的不當歪斜。高爾夫球員因為清楚骨骼構造，為了不讓身體歪斜所以會進行均衡左右身體的訓練，但一般人運...
2013-12-20
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一定要學會！7種最高效能的運動方式
一定要學會！7種最高效能的運動方式【早安健康編輯部】美國期刊研究指出，即使每週運動量少於1.5 小時的民眾比完全不運動的人也可多出3 年的壽命。 衛生署建議民眾每天應走10,000 步對身體有益...
2013-06-23
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