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鄭少秋逆轉健康靠這招!2動作練肌力消內臟脂肪、80歲也健步如飛!
石原結實認為強化下半身的肌力是擊退萬病的祕訣,人過了不惑之年,是體能旺衰的轉折點,必須隨時注意自己的健康狀況而善加保養。
2025-06-20
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抗失眠!陳月卿推薦「3款飲品」助眠、防骨鬆、增腦力!喝對更降癌症風險
根據調查,全台民眾有20%對睡眠感到不滿意。養生達人陳月卿在臉書分享3種飲料,幫助打造好眠體質,她常自製加料豆漿、還會以助眠食材打成綠拿鐵,天然又營養!
2025-06-19
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沒撞到卻瘀青,竟是肝癌徵兆!不明瘀青帶來3種疾病警訊
身上出現瘀血、瘀青或許在所難免。不過,若出現莫名瘀青並且久久不癒就要當心了。有民眾因腹痛就醫,肚臍周圍出現不明瘀青,一檢查竟確診肝癌末期!
2025-06-12
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頭昏腦脹是中暑嗎?急救4步驟快學!中醫4招最佳散熱法再也不中暑
夏天最常見的不適症狀或許非中暑莫屬。不僅對身體造成極大負擔,若未及時處理,還可能引發更嚴重的併發症!中醫師分析,中暑分陽暑與陰暑,處理、治療方式都大不相同。
2025-06-11
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拔罐是什麼?拔罐好處、顏色&原理、禁忌與適合對象
拔罐是一種常見中醫治療技術,無論肩頸痠痛、身體昏沉時,都可以利用拔罐改善。本文將從拔罐原理、拔罐好處到拔罐禁忌完整解析,帶你一次搞懂拔罐的秘密!
2025-06-10
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刮痧原理是什麼?刮痧好處、顏色&位置、禁忌注意事項
刮痧是台灣常見的傳統民俗療法,到底刮痧是什麼?刮痧能改善中暑嗎?刮痧可以天天刮嗎?刮痧手法、刮痧位置與刮痧禁忌一篇帶你了解!
2025-06-02
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半顆酪梨治痠痛,營養專家:加這片吃更好
肩膀僵硬酸痛嗎?日本整形外科名醫推薦吃酪梨,透過攝取營養素,讓肩膀僵硬酸痛問題得到改善,並提供了能讓放鬆肩膀效果再上升的超簡單酪梨食譜!
2025-06-01
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小滿後最怕濕、熱、暑!冷氣不要這樣吹,中醫推薦消腫湯除濕更有感
小滿後最怕濕、熱、暑!此時天氣漸漸炎熱,總是冷氣開整天?中醫師提醒冷氣千萬不要這樣吹,搭配「消腫湯」除濕更有感!
2025-05-23
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腎壞光無感?首次看診就被送去洗腎!名醫教「2動作」3個月逆轉腎功能
腎功能衰退往往悄無聲息,等到症狀出現時,往往已經來不及。腎臟科醫師洪永祥提醒,超過2成台灣人第一次踏進腎臟科門診,竟然嚴重到被宣告需要洗腎、甚至直接送去洗腎!
2025-05-22
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如何消滅小黑蚊?最怕剋星是什麼?小黑蚊傷口特徵、止癢方法
夏天是小黑蚊的繁殖高峰期,穿短袖短褲就讓小黑蚊送來免費「紅豆冰」嗎?被小黑蚊叮咬後經常奇癢難耐,忍不住抓癢抓過頭小心傷口感染,增加蜂窩性組織炎的風險!
2025-05-20
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