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不只減重!專家:這樣運動殺死癌細胞防5大癌症
運動不但可以減重,還可以抗癌!研究顯示運動能夠降低胰島素分泌,避免腫瘤發展,還能增強人體抗氧化力,有助抗衰老、預防癌症。
2017-12-18
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消內臟脂肪就能防三高!3分鐘按肚臍周圍排內臟脂肪
什麼是代謝症候群?其實代謝症候群是泛指內臟脂肪細胞發炎導致心血管疾病的危險因子總稱,那麼要如何消除內臟脂肪呢?關鍵就在慢慢瘦、這樣按摩腸繫膜!
2017-12-09
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進補不吃胖!中醫特製去脂窈窕茶、4穴位整腸瘦小腹
冬天吃火鍋,熱量鹽分高容易變胖、浮腫?張文馨中醫師建議可以按壓三陰交等穴位消除臉部與下半身浮腫問題,也可以搭配消腫去脂茶或豆漿,還有更多方法讓你不怕吃多變胖!
2017-11-27
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強膝健骨,一輩子都能走路!踮腳後勾鍛鍊下半身
強健下半身,就能遠離疾病、延遲老化!鍛鍊下半身的好處包括能避免膝蓋疼痛、跌倒、預防骨質疏鬆,預防肥胖、癌症、失智、心肌梗塞等急病。
2017-11-26
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喝茶好處再加一!肝臟代謝力高2倍、不節食腰圍瘦2公分
中文就有句俗諺說到:「清晨一杯茶,餓死賣藥家」,而日本也有:「早上喝茶福自來」一說。最新研究指出,喝紅綠茶不但能增加腸內瘦菌,更能活化肝功能改善內臟脂肪代謝!
2017-11-21
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想吃肉是身體少了這營養,配3種料還能消疲勞
豬肉好還是牛肉好?常常聽人說牛肉比較營養,應該多吃?其實,豬肉就含有人體不可或缺的營養素。想吃肉其實是身體需要的證據,只要選對了肉,對於消除疲勞十分有幫助!
2017-11-19
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高血脂:塞住血管頭號元凶!中醫教你按4穴位通血路
血脂肪台語叫做「血油」,簡單來說就是血液中的油滴。其中,又可以分為「三酸甘油酯」,以及「膽固醇」。雖然只要一講到它們就令人聞之色變,但它們其實缺一不可。
2017-11-16
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水毒濕痰種下全身病根,生薑加2樣排毒祛溼效果加倍
若是人體內有水毒累積,則可能易於浮腫、易於畏寒、小便不暢或是時常感到全身痠痛、身體沉重或是心情憂鬱。水毒代表性的症狀可能同時只出現一兩種,也可能全部同時出現。
2017-11-09
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上腹痛潛藏27種內臟疾病!醫師一張表幫你判斷風險
最近有一則關於胃食道逆流的廣告因為好記又生動,在台灣的網路上成為了人人都能朗朗上口的一項常識。而日本的兩名消化器內科醫師則更加詳細整理了各種上腹疼痛可能的疾病
2017-11-07
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濕氣排不出水腫脹氣跟著來!溫水的固齒補腎妙方
【早安健康/葉曉縈(中醫師)】恆溫的口腔 自然界在夏天是不會「下雪」的,所以沒有「冰」這個東西。冰品冷飲大約在0℃~15℃,一入口,直接由口腔經咽喉、食道到胃。...
2017-11-05
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