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秋葵水輸了！醫提醒別再洗掉這成分，3道家常食譜吃出護腦、穩血糖好體質
秋葵不只是好吃，它還是幫助穩定血糖、保護大腦、抗發炎的天然好食材。其中一項成分更是讚，千萬別再洗掉，醫推3食譜吃出護腦、穩血糖好體質，比喝秋葵水還健康！
2025-09-15
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偏頭痛吃藥還是好不了！醫教她「這種營養素」一補，偏頭痛和失眠都解救
台灣偏頭痛盛行率高達 9.1%，約有 200 萬人深受其擾。除了止痛藥，其實「吃對營養」也可能是減少偏頭痛發作的秘密武器。
2025-09-14
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抗炎消脹氣，5大辛香料保護腸道不輸藥！醫推這1種更是大腸癌剋星
薑、蒜、香菜等香料，看似只是「提味小幫手」，可能都暗藏守護腸道的力量。醫師特別點名5種最常見的辛香料，建議大家日常飲食中不妨多多運用。
2025-09-14
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無糖飲料真的健康？小心這些「隱藏糖陷阱」恐讓糖尿病風險更高
「飲料王國」台灣一年喝掉的飲料量驚人。「無糖飲料＝健康保證」？那可不一定，專家提醒，無糖並不等於無害，小心這些「隱藏糖陷阱」，不然恐讓糖尿病風險更高！
2025-09-13
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網傳孕婦吃麵會流產？營養師破解迷思，4原則吃出好「孕氣」
最近新聞報導某中醫建議孕婦不吃麵，引起民眾恐慌！別被不實資訊帶風向了，營養師破解迷思，4原則吃麵也能吃出好「孕氣」！
2025-09-12
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地瓜才第9！專家票選「整腸、抗大腸癌」食物排行，吃這些通便祕還降血糖
大腸癌長年是10大癌症之首，腸道和消化吸收有關，還是人體最大免疫器官，可見腸道保健超重要！日專家票選出「顧腸道最強食品排行榜」，而地瓜竟然只排第九名！
2025-09-11
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酒精代謝時間要多久？酒精代謝公式、有效降低代謝時間的方法
聚餐時小酌紅酒，或和朋友痛快喝啤酒後，總有人關心：「多久才能開車？」其實，酒精需要透過肝臟代謝，但時間因人而異，不同酒類的代謝速度不同。
2025-09-11
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東京蟑螂之亂台灣超常見！滅蟑3法寶讓牠絕子絕孫，家裡20年沒再看過
台灣人對美洲大蟑螂不陌生，近期東日本地區也遭該蟑螂入侵，沿著縫隙鑽進建築，甚至從天花板燈具掉下來。到底該如何避免蟑螂走進家門？專家分享法寶，20年沒見過蟑螂！
2025-09-11
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喝豆漿老是脹氣？劉博仁醫師教4招改善腸胃不適，安心舒緩更年期症狀
喝豆漿攝取大豆異黃酮是改善更年期症候群的好方法，但是每次喝都脹氣，肚子咕嚕咕嚕叫怎麼辦？劉博仁醫師教4招改善腸胃不適與脹氣，安心舒緩更年期症狀！
2025-09-11
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長時間3C不怕累！用對營養補充 打造現代人專屬的晶亮守護
螢幕無處不在，現代人長時間專注在3C上，時常感覺到緊繃、不舒服，我們要如何適度的調整生活習慣搭配營養補充，為自己打造輕鬆的3C日常？透過這個實用的專題告訴大家。
2025-09-11
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