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愛喝飲料就選它！心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇
台灣整年喝飲料早已是常態，但飲料含糖量高，研究更發現果糖與高血脂、脂肪肝、痛風有關，而肥胖、三高都是心血管危險因子！幸好，有5種養生也適合喝的飲料，解渴又護心！
2025-07-12
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8個習慣延壽23年！一招釋放快樂賀爾蒙，好心情是抗老神藥
哈佛研究表示，長壽的關鍵在這8個習慣，讓你多活23年！此外，還教你改善睡眠的小撇步和運動方法，幫助更快啟動身體的快樂荷爾蒙，延緩衰老步伐！
2025-07-11
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心臟病差點賠上一命！他用「73蔬果餐」飲食法狂瘦18kg，十年不用跑醫院
從銀行員到咖啡老闆，他拚命打拼事業、賺錢無度，卻在80公斤的肥胖和冠心病警訊中驚覺健康早已亮紅燈。迷失多年後，他決定停下腳步，實踐蔬果飲食、七三飲食法則。
2025-07-09
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台灣人年吞3.6億顆便秘藥！9成女性便秘原因找到了，這樣吃蔬菜竟也錯
根據健保局的最新統計資料（2023年），國人健保用藥第三名就是便秘用藥！鍾雲霓醫師說，如果你在日常排便裡近一半都費力，有可能是5大原因造成的「慢性便秘」。
2025-07-09
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夏天這樣吃容易養大子宮肌瘤！沙拉、蔬果汁都中，尤其這4樣最傷
子宮肌瘤長不停又惡化？很可能和你吃的食物有關，夏天吃生菜沙拉、冰飲、喝果菜汁竟會加重子宮肌瘤？中醫師說明原因，快透過2調理促進循環！
2025-07-09
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超高齡社會新提案：6大生活實踐法則，提前打造你的長壽藍圖！
台灣在今（2025）年正式邁入超高齡社會，如何老得健康自在，已成為全民的關注議題。在此同時，「2025健康品牌風雲賞」調查活動也正式展開，
2025-07-09
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綠茶「加料」比單喝更瘦！兒茶素多6倍、燃脂率暴增
綠茶中的兒茶素具有幫助瘦身的效果，能夠幫助活化褐色脂肪、分解白色脂肪。讓綠茶釋出更多兒茶素的方法，包括使用80℃熱水、搭配檸檬、肉桂粉等方法，可提高瘦身效果！
2025-07-05
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成功瘦56公斤、血壓高不藥而癒！睡眠專家教4招：改善睡眠神助攻！
眠權威醫師江秉穎的親身經驗，正是靠著「睡好覺」讓高血壓不藥而癒，甚至有不少瘦身成功的案例，也是和調整睡眠有關，就有學員成功瘦下56公斤，連醫師都覺得不可思議！
2025-07-05
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果蠅怎麼來的？會自己消失嗎？房間家裡突然很多果蠅怎麼辦？專家親授消滅妙招：既除果蠅也防卵孵化！
果蠅飛來飛去，天氣一熱果蠅好多，到底果蠅怎麼跑進室內的？果蠅害怕的味道像是醋或花草精油，也有人推薦用洗碗精製作果蠅陷阱，居家消滅果蠅5大妙招一篇教給你！
2025-07-03
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不愛喝開水！營養師下午茶常備「低卡飲品救星」4招吃對不怕油堆肚
營養師怎麼吃下午茶？不愛喝水的林世航營養師分享，檸檬冰磚加入氣泡水、黑咖啡，就能享用健康休閒茶飲；吃點心時注意「乾濕搭配」，也是減少零食攝取總量的好方法！
2025-07-02
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