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100歲還能做伏地挺身！健身教母6大健康長壽秘訣：早餐必吃「這3樣」
100歲還能做伏地挺身！健身教母6大健康長壽秘訣：早餐必吃「這3樣」你能想像，一位剛過完100歲生日的奶奶，每天早上的第一件事不是喝茶看報紙，而是先做20下「V字核心仰臥起坐」，接著再做伏地挺身嗎？一起來看看她的健康長壽秘訣！
2026-05-09
夏季必存食材保存術！譚敦慈：一動作輕鬆延長香蕉保存期
夏季必存食材保存術！譚敦慈：一動作輕鬆延長香蕉保存期香蕉如何保存？馬鈴薯、地瓜、蔬菜要放冰箱嗎？譚敦慈公開7招食物保存法。
2026-05-09
汗皰疹不是流汗害的！一圖看哪些有含「鎳、鈷、鉻」食物要少碰
汗皰疹不是流汗害的！一圖看哪些有含「鎳、鈷、鉻」食物要少碰汗皰疹屬於濕疹的，但不一定是流汗害的！中醫師分析，主要由「風邪、濕邪或濕熱體質」引發，快一圖看哪些有含「鎳、鈷、鉻」食物要少碰！
2026-05-08
忘了早餐吃過什麼？護理師46歲確診失智，靠這習慣19年不退化
忘了早餐吃過什麼？護理師46歲確診失智，靠這習慣19年不退化現年64歲的藤田和子曾有15年護理師經歷，更曾照顧失智婆婆長達9年，這19年的抗病歷程讓她對人生有深刻體悟。而到底她多年來維持自理能力的關鍵是什麼？
2026-05-06
打敗酪梨、藍莓！最健康食物冠軍「這堅果」每天一把「吃1補5」
打敗酪梨、藍莓！最健康食物冠軍「這堅果」每天一把「吃1補5」國際期刊針對1000種天然食材進行營養密度分析，結果登上冠軍寶座的食物不是藍莓、不是酪梨，也不是羽衣甘藍，而是「這堅果」，快看藥師分析最佳吃法「吃1補5」！
2026-05-06
咳嗽吃甜生痰病更重？藥師曝感冒復原神隊友「3種黃燈飲品」別喝錯
咳嗽吃甜生痰病更重？藥師曝感冒復原神隊友「3種黃燈飲品」別喝錯感冒吃甜會生痰？藥師指出未必。糖可能刺激喉嚨不適，但非痰主因。止咳糖漿甜味為提升適口性，仍可使用。掌握飲食紅綠燈，才能安心對抗感冒。
2026-05-06
中醫師點名排濕黑名單少吃！一分鐘「除濕操」終結身體積水
中醫師點名排濕黑名單少吃！一分鐘「除濕操」終結身體積水春夏交替，濕氣隨著連日陰雨節節攀升，不只環境容易發霉，人體也可能悄悄陷入「體濕」危機。中醫師分析，原來這些排濕黑名單少吃，快做「一分鐘除濕操」讓體內不積水！
2026-05-05
睡不著數羊只會越數越醒！睡眠權威教這招自救：5分鐘秒回夢鄉
睡不著數羊只會越數越醒！睡眠權威教這招自救：5分鐘秒回夢鄉凌晨四、五點醒來卻睡不回去？可能與壓力或身體狀況有關。醫師建議，除檢測與治療外，可透過簡單助眠呼吸法放鬆身心，幫助睡意自然回來。
2026-05-05
一堆人摸錯！1分鐘正確乳房自檢「飲食3多4不」阻止好細胞變癌
一堆人摸錯！1分鐘正確乳房自檢「飲食3多4不」阻止好細胞變癌摸到乳房硬塊就是癌症嗎？乳癌權威鄭明輝醫師指出，乳房腫塊多數為良性，但正確的自我監測與飲食習慣才是防癌關鍵，把握「3多4不」飲食策略，築起健康的防禦網。
2026-05-04
長者就醫別硬撐！專家教陪診四關鍵：事前多備一張紙，看診更精準
長者就醫別硬撐！專家教陪診四關鍵：事前多備一張紙，看診更精準對許多人來說，就醫過程包含掛號、候診、檢查與領藥等多步驟，容易感到焦慮或不安。該如何讓長輩看診安心又方便？專家教陪診四關鍵：事前多備一張，就能協助精準看診！
2026-05-03