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菊花茶功效與禁忌有哪些？菊花種類挑選、泡法＆5種菊花茶功效
菊花茶是常見且相當受歡迎的養生茶飲，既不含咖啡因，又有保肝解毒、緩解眼睛疲勞的功效，到底菊花茶功效好處有哪些？菊花茶的正確沖泡方法是什麼？誰不適合喝菊花茶呢？
2025-09-03
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逆齡餐桌這樣選！10組常見食物PK賽，抗老王者讓你越吃越年輕
吃對食物就像替青春加上保鮮膜，吃錯，就像按下老化加速鍵！想打造健康餐桌？快來看看10組常見食物PK，專家們都怎麼選？抗老王者讓你越吃越年輕！
2025-09-02
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效法蔡依林9點半美容覺卻越睡越累？夜貓變早鳥做對3件事不再醒來等天亮
金曲天后蔡依林透露前陣子受時差影響，每天晚上9點半就早早上床休息，持續幾天發現自己變超漂亮，然而不少人實驗後發現睡沒幾個小時就會自然醒，到底怎樣才能好好睡個覺？
2025-08-27
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睡不好別怕喝綠茶！茶博士教3步驟泡出「助眠茶」放鬆好睡還穩血壓
夏夜又悶又熱影響睡眠品質，睡前喝些什麼可以助眠呢？很多人會避開綠茶，怕咖啡因讓人越喝越醒腦。不過日本專家卻顛覆常識指出，只要掌握正確喝法，綠茶幫你更快進入夢鄉！
2025-08-27
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薑黃功效好處多，搭配胡椒鹼更有效！薑黃素推薦9大品牌一次看
薑黃素能幫助日常代謝、維持活力，是現代人日常保養的好選擇，本篇將深入解析薑黃功效、薑黃素吃法，並整理薑黃推薦選購要點與專家精選9大薑黃素推薦品牌
2025-08-21
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避免頭痛發作，每天喝咖啡別超過這個量！名醫教一招找到你的頭痛地雷
2025-08-13
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惡夢兇手找到！3種食物殘害睡眠品質，博士更推這些助眠點心不是牛奶
很多人喜歡在睡前來杯牛奶墊墊胃，認為有助放鬆、一夜好眠。不過神經科醫師提醒這並非人人都適用！有3種食物恐怕會殘害睡眠品質，想助眠最好透過「這些點心」才加分！
2025-08-12
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喝咖啡會導致電解質流失？醫籲兩類人別喝過量，每天不超過這杯數最安全
喝咖啡會利尿？讓電解質流失？到底該算不算入每天喝水量？醫師釐清關鍵，原來真的有兩類人最好別喝過量，每天不超過這杯數最安全！
2025-08-11
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排毒不積毒就能輕盈養生！6穴道天天按，輕鬆掃除體內廢毒
正常人體能自然地透過汗、尿液以及糞便將代謝廢物排出身體，一旦這三大路徑出現失常，代謝廢物堆積在體內就會造成傷害，產生各種不適症狀警訊！
2025-08-09
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甲狀腺出狀況讓你減肥卡關！專家列6種徵兆幫助判斷
「少吃多動」是許多減重族在制定瘦身計畫時會遵守的規則，但有時候仍無法達到預期的體重，甚至讓減肥的信心大受打擊，其實很可能和內分泌與腺體的運作出現問題有關！
2025-08-08
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