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40歲後早餐怎麼吃？營養師分享中年女性更該注意的5件事
40歲後早餐怎麼吃？營養師分享中年女性更該注意的5件事40歲後早餐是穩定血糖與維持骨骼健康的關鍵。美國註冊營養師指出，補足蛋白質極為重要，還有其他飲食重點，幫助你在中年過後仍能維持骨密度，順利成功留住肌肉量。
2026-10-28
壓力大到不想社交？美國最新調查揭現代人的「慢性壓力疲勞」
壓力大到不想社交？美國最新調查揭現代人的「慢性壓力疲勞」慢性壓力是引發社交退縮的主因。早安健康引述心理調查指出，半數人因壓力感到孤立。本文為你解析疲勞真相與健康因應策略，幫助排解身心負擔，順利重拾生活平衡。
2026-10-28
益生菌能排除環境負擔？認識NBM01益生菌、作用機制、科研成果及生活解方
益生菌能排除環境負擔？認識NBM01益生菌、作用機制、科研成果及生活解方隨著科技發展、工業發達，環境污染已成為生活的重中之重，也讓重金屬危害無所不在！不管是鉛、汞、鎘、塑膠微粒、PM2.5等
2026-10-27
長輩吃飯習慣變了當心失智！神經科醫師點名5種異常飲食警訊
長輩吃飯習慣變了當心失智！神經科醫師點名5種異常飲食警訊提到失智症，一般會聯想到的是記憶力衰退或忘東忘西。不過有些長輩除了記憶力變化，生活習慣就已逐漸轉變，例如原本能俐落煮出一桌好菜，後來料理卻越發簡單。
2026-10-27
國寶巨星楊麗花也在做！退休怕失智愛打麻將，研究證實存腦本
國寶巨星楊麗花也在做！退休怕失智愛打麻將，研究證實存腦本國寶巨星楊麗花靠打麻將防失智！國際權威研究證實，打麻將能提升記憶力與心智反應，累積認知儲備並遠離老年憂鬱。掌握牌局限時 3 小時原則，邊動腦邊兼顧心血管健康。
2026-10-23
不只健忘，長輩一種性格轉變要注意！研究示警失智進展危險率高2.57倍
不只健忘，長輩一種性格轉變要注意！研究示警失智進展危險率高2.57倍2026年一項整合34萬多名輕度認知障礙患者資料的研究發現，已有輕度認知障礙且出現冷漠症狀者，後續進展為阿茲海默症失智的危險率較高。
2026-10-23
破除假牙黏著劑黏不住的迷思，牙醫揭密 6主因：正確使用黏著劑穩固 12 小時
破除假牙黏著劑黏不住的迷思，牙醫揭密 6主因：正確使用黏著劑穩固 12 小時醫師指出，不少人誤以為黏著劑用得越多越穩固，結果反而讓假牙浮動。正確方式應是「點兩點，畫笑臉」，並選擇通過產品研究測試的產品，例如保麗淨假牙黏著劑，兼顧穩固..
2026-10-21
防失智最天然解方！研究揭「免費養腦法」每天十分鐘跟著旋律活化大腦
防失智最天然解方！研究揭「免費養腦法」每天十分鐘跟著旋律活化大腦「醫師，我最近記憶力好像變差了，該怎麼辦？」許多人以為保養大腦得靠昂貴的保健品或複雜的治療，但最新的國際研究卻給了我們一個簡單又暖心的答案：唱歌。
2026-10-21
家人失智該找尋求哪種照護？ 5大失智資源一次看 不同程度適用對象整理
家人失智該找尋求哪種照護？ 5大失智資源一次看 不同程度適用對象整理不同階段需要的照護服務不一樣，政府依失智程度、失能情況，提供5大資源，包含失智社區服務據點、權責型失智社區服務據點、團體家屋、住宿式長照機構及長照給付服務等。
2026-10-21
胸口灼熱不一定是胃食道逆流！醫師提醒3種問題容易搞混
胸口灼熱不一定是胃食道逆流！醫師提醒3種問題容易搞混胸口灼熱火燒心不只是胃食道逆流！美國專家解析膽結石、胃潰瘍與心絞痛的症狀差異，並提供6大急診送醫警訊與看診指南。
2026-10-20