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3步驟做柳橙蠟燭！韓國收納女王教你去除家中異味
明明已經仔細打掃過了，為什麼還有一股味道久存不散，讓來家裡的客人聞到怪味真丟臉！怪異的味道，總會讓人感覺不乾淨，也提醒你不只是外觀上的清潔便足夠，原因可能就出在...
2014-11-27
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天天喝的水，看起來乾淨卻不代表安全無虞？！
水，占了人體重量的70％，除了幫助排除廢物和毒素外，舉凡吞嚥、消化、儲存能量等各項體內生化反應，水都扮演重要的角色。例如，起床後喝杯300 c.c.的水，能穩定...
2014-11-25
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跑後不痠痛 運動後按摩DIY加速排除廢物
「運動按摩」是對已經因運動產生疲勞的肌肉群施以按摩，幫助肌肉組織的代謝，讓它再現活力的方法。專家們還發現按摩對受傷復原、預防運動傷害和減輕賽前精神焦慮和肌肉適度...
2014-11-21
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在家就能做到的冬天清腸排毒術，一次終結3種便秘
【早安健康編輯部】根據統計，台灣每6位女性就有一位便秘，比率也高於男性的11％。排便不順除了帶來每天的不舒適感外，與減重、美肌也息息相關，對於女性來說是不可忽視...
2014-11-20
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別讓腎臟過勞，名醫江守山「四少一精選」原則讓你吃的健康！
最近食品安全問題不斷爆出，俗語說：「病從口入」， 江守山醫師指出，台灣人洗腎率高居不下，與台灣人的飲食習慣有關。台灣人依賴外食，愛飲料、使用塑膠製品，加上政府對...
2014-11-19
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蟑螂也是過敏元凶！5招有效消滅蟑螂
【早安健康編輯部】在居家環境中，除了塵蟎以外，還有很多東西也會讓我們過敏，蟑螂就是其中一項。台灣常見的三大過敏原是塵蟎、黴菌、蟑螂。 國外研究報告指出，30%~...
2014-11-18
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哇！原來身體有三分之一吸收力的秘密
身體吸收率只有30% ，您的鈣質足夠嗎？ 台灣人有普遍缺鈣的危機！根據衛福部調查發現，台灣人每天的鈣攝取量，是低於建議的量。而食物中的鈣，實際能夠被人體消化吸收...
2014-11-17
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一天吃30cc好油，改善過敏體質
常常會皮膚癢、打噴嚏都可能是過敏喔～ 台灣全民健康促進協會理事長陳俊旭說，一天吃30cc的好油，不但不會發胖，還能調整體質。因為好油可以補充腎上腺皮脂醇，達到抑...
2014-11-14
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多喝莖果汁，遠離大腸癌
衛生署統計，台灣每年新增一萬名大腸癌病例，增長速度非常可怕 (╯_╰) 除了飲食少油膩，也可以多喝莖果汁來消除宿便，減少罹患大腸癌的機率。 莖果汁製作方式： 用...
2014-11-14
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【陳曉萱醫師專欄】壓力如何搞垮妳的內分泌？重享美麗人生的10個保養
妳一定聽說心理會影響生理，壓力造成荷爾蒙失調，或者家庭、工作兩頭燃燒的妳，正面臨著極度疲倦、月經不調，甚至生育障礙。究竟是怎麼一回事？ 我們的身體有一些精密的設...
2014-11-14
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