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經前症候群喝什麼？女性的好朋友，用一杯茶和平共處
經前症候群怎麼改善？蒲公英茶、檸檬香蜂草、洋甘菊茶等茶飲，都對於舒緩經前症候群的生理與心理症狀，有些許的助益。
2018-04-28
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蘆筍抗癌又燃脂，初夏吃蘆筍營養多6倍！
蘆筍有「蔬菜之王」之稱，營養價值極其豐富，含有多種抗氧化物質可防癌，這個時期的蘆筍抗動脈硬化的蘆丁更是冬季的6.7倍，減重期間也能開心享用！
2018-04-28
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饒過你的鼻子！耳鼻喉科醫師：正確洗鼻子4要點
如何洗鼻子？有時會發生鼻子黏膜功能異常、黏膜分泌不足、自清能力下降而無法清除環境髒汙之狀況，這時就可以考慮搭配鼻腔沖洗來改善鼻腔的清理能力。
2018-04-26
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脂肪肝可逆！營養師：護肝燃脂5食物逆轉勝
如何改善脂肪肝？即使體重不超標的瘦子，也可能有脂肪肝和內臟脂肪、體脂率過高的問題，放任不管可能導致慢性肝炎、肝纖維化！營養師為您推薦5個食物幫助改善脂肪肝。
2018-04-20
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預防糖尿病！敲敲身體3處活血解毒、控血糖
如何預防糖尿病？敲敲身體能幫助排毒、疏通氣血，敲打意舍穴和督脈的胸椎8～12節的位置，可以刺激胰島素的分泌，預防並減少糖尿病的症狀惡化和併發症產生。
2018-04-09
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肺活量不足釀高血壓，揮揮拳穩血壓護血管
如何降血壓？在健康檢查中發現血壓過高而開始求診吃藥、改善飲食生活的人不少，但日本自然療法專家認為，其實透過簡單的運動，也可以從體質的根本來改善、穩定你的血壓！
2018-04-08
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運動後攝取檸檬酸可抑制乳酸？教授：沒效！
運動後肌肉痠痛和乳酸有關嗎？攝取檸檬酸能夠消除疲勞嗎？日本運動生理生化學教授帶您一起正確了解乳酸與運動、疲勞、健康的關係！
2018-04-08
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清明連假掃墓踏青，衣褲長靴備足免蛇咬
民眾至山區掃墓、賞花、登山、郊遊時，應穿著長袖衣物及長靴自我保護，進入樹叢及草堆，要打草驚蛇並避免在蛇類最活躍的夜間、日出及雨過天晴等時段，在蛇類出沒的地方逗留
2018-04-02
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高麗菜這樣料理抗癌修復，1招防胃炎潰瘍
高麗菜怎麼吃能護胃、防癌？酵素在人體內能幫助消化、解毒、排便等活動，並能提升免疫力、防止血栓形成、保持關節活動順暢。專家教您如何做出護胃的高麗菜酵素！
2018-03-28
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沐浴乳空瓶重複用，細菌增100萬倍！4件事確保衛生
許多沐浴乳、洗手液等都有補充包，省錢又減少資源浪費。但是如果空罐還很潮濕、還有殘留物時就更換補充包，就可能導致細菌孳生！專家教您4點正確更換補充包、防止細菌孳生
2018-03-28
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