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飯後這1時間運動降血糖最有效！5招打好肌力基礎還把小腹變平坦
餐後兩小時內進行有氧運動，血糖有明顯降幅。不過，若拖到餐後4小時才去運動，血糖變化和沒有運動就幾乎沒有差異。
2024-03-03
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懷孕初期症狀7大前兆！懷孕最快多久有症狀？懷孕初期會有分泌物、想吐嗎？月經沒來多久該驗孕？
懷孕前兆不只有孕吐，分泌物變多、便秘、嗜睡也都可能是懷孕初期症狀！懷孕後最快多久會感覺有症狀呢？與月經來前兆有什麼分別？
2024-03-01
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想靠斷食減肥，為何難成功？心理師點破迷思：代謝下降等6原因難怪會失敗
透過168斷食、52斷食等減肥法是許多民眾的瘦身方式，不過專家指出，這些常見的「跳過一餐減肥法」有其注意要點，觀念不正確的話，恐有6大潛在問題並導至減肥失敗！
2024-02-24
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血液葡萄糖正常值多少才標準？最新對照表：秒懂糖尿病指數與飯前（空腹）和飯後半小時（三小時）的正常血糖值
血糖正常值與診斷標準是多少？從空腹飯前血糖、飯後血糖、糖化血色素等常見血糖標準值對照表，看懂你離糖尿病前期或糖尿病有多遠！
2024-02-20
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血型與罹癌風險有關？研究：2種血型容易得胃癌、胰臟癌
歐美連續幾項調查時期超過三十年的研究結果，讓各國專家開始思考：不同血型的人、各有好發疾病的可能。
2024-02-14
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比脂肪肝更嚴重的脂肪胰！改掉2個習慣，別當胰臟的慣老闆
糖尿病能不藥而癒聽起來很像江湖郎中話術，但這可是Lancet所說的，只要體重降低15％就能逆轉糖尿病。糖尿病並非不治之症，只要減重就能慢慢讓糖化血色素回到正常。
2024-02-07
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低血壓讓你頭暈、耳鳴、腦缺氧！4招把血壓調到正常值
別以為高血壓患者就不會低血壓，有時因為降壓藥物的關係，反而容易讓血糖過度下降，日本專業醫師指出，低血壓可能引起暈眩耳鳴等問題，趕緊來看如何預防！
2024-02-07
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這時間吃早餐降59％糖尿病風險！3個吃法讓控血糖效果更加分
糖尿病是國人不容忽視的健康問題，國健署估計，全國約有218.6萬糖尿病友！若想預防糖尿病，營養師分享新研究指出，「這時間點」吃早餐很有效，可降59％糖尿病風險！
2024-01-25
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宿醉解酒怎麼辦？宿醉解酒喝什麼吃什麼能緩解頭痛想吐？解酒食物＆預防宿醉方法懶人包
宿醉頭痛怎麼辦？想要緩解宿醉，該喝什麼吃什麼解酒才有效？宿醉想吐就吐出來比較好嗎？緩解宿醉、幫助消化的解酒食物方法一次看！
2024-01-22
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黃金南瓜全身寶，這樣吃營養精華更吸收！
南瓜營養豐富，含有膳食纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、天門冬素、果膠、澱粉、碳水化合物、維他命以及礦物質，有助於抗氧化、促進發育，對保護胃黏膜與降低血糖有幫助。
2024-01-17
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