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抗癌千金菜!萵苣少農藥低熱量,還能分解致癌物
【早安健康/農委會農業兒童網】萵苣是台灣四季都能生產、少農藥的重要作物,含有豐富的營養素,能促進腸胃蠕動且熱量低,更可分解食物中易致癌的亞硝胺
2017-03-19
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減重這樣吃!降低熱量攝取,只要在早餐多吃這樣
【早安健康/ELSEVIER全球醫藥新知】父母在幫孩子們準備早餐時經常傷透腦筋,除了顧及口味也希望孩子吃得健康,頭好壯壯,究竟甚麼樣的早餐對兒童可能是最好的選擇...
2016-04-20
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4顆湯圓熱量等於一碗白飯!3招降低熱量吃不胖
【早安健康新聞中心】冬至進補吃湯圓的傳統習俗,象徵著闔家團圓、凡事圓滿,但吃的補不如吃的巧,因為湯圓熱量可不低,4顆包餡大湯圓或20顆包餡小湯圓的熱量就相當1碗...
2015-12-18
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火鍋湯底只要加這一樣,低熱量控血糖又能降膽固醇
【早安健康/林明慧編譯】冬天悄悄到來了,在寒冷的天氣吃個熱騰騰的火鍋堪稱一大享受!然而火鍋常吃進許多隱藏的油脂及加工食品,再搭配啤酒、冰淇淋等飲料甜點,一餐熱量...
2015-11-27
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低熱量不易胖?7大問打破卡路里迷思
「為什麼瘦不下來?」想必是不少減肥人士的心聲吧!克制大啖美食的慾望,餐餐只吃蔬菜、菇類及海藻等低卡食品,成效卻總是不如人意。 日本知名營養管理師伊達友美認為,人...
2014-04-12
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70歲最怕衰弱症3指標快測!醫列「5大長壽好食」防衰抗肌少
隨著年齡漸長,高齡者漸漸營養不良的案例眾多。日本醫師平澤精一因此建議,高齡者平時飲食除了營養均衡外,一定要留意蛋白質、礦物質鋅、抗氧化物等3大類營養素護健康。
2025-12-10
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河智苑47歲太美!拒碰催老食物、喝「排毒水」養出纖腰少女顏
47歲韓星河智苑是大家眼中的不老女神,從正面神顏到側身彎腰都毫無破綻,彷彿歲月在她身上停止運作,而她能保持「看不出年齡」,關鍵正是自律飲食加上規律運動2大習慣!
2025-12-06
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尿尿顏色怪怪!男星險爆肝三度病危,忽略5警訊小心肝膽全壞
曾演出《風水世家》、《好運來》等人氣八點檔的男星日前在社群透露,9月時發現小便的顏色出現異狀,一查竟發現肝指數、黃疸指數飆高,最後甚至引發敗血症,前後一共收
2025-12-04
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夜市也有抗癌神菜!名醫私藏夜市菜單「3款寶藏食物」護肝減脂防癌
走進夜市,荷包不必大失血就能吃得滿足。然而,隨著健康意識抬頭,許多人也開始擔心去夜市只能吃進大量油脂與熱量。醫師分享他去夜市吃的「料理、寶藏蔬菜與甜點」!
2025-12-02
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吃很養生還會肌少症?醫揪台灣人1習慣釀蛋白赤字,3組早餐搭配逆轉危機
每天一碗稀飯、幾片醬瓜,72歲阿姨自認吃得「清淡又養生」。沒想到這樣的習慣,卻讓她近年常覺得腳步發軟、上下樓梯吃力,甚至還在浴室滑倒。
2025-11-16
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