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逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救
逆轉90％慢性病！營養師「5招粒線體修復法」身體大掃除、三高也有救多達90%的慢性疾病與粒線體功能失衡有關，甚至在生病前10年粒線體便可能已出現異常，因此，守護粒線體健康，成為健康老化的重要一環。
2025-07-18
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宋慧喬也吃豆腐減肥！一個月一次豆腐這樣吃她竟瘦20kg
宋慧喬也吃豆腐減肥！一個月一次豆腐這樣吃她竟瘦20kg豆腐不僅熱量低又有飽足感，豆腐有優質蛋白質，也是富含大豆異黃酮的黃豆製品，宋慧喬出道多年始終保持好身材的秘訣，就在於晚餐只吃豆腐、早午餐8分飽的飲食習慣
2025-07-18
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研究：慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞！節拍超慢跑更有效的原因是它
研究：慢跑是瘦身之王、能餓死癌細胞！節拍超慢跑更有效的原因是它一位體重70公斤的人，以每小時10公里的速度跑30分鐘，可以燃燒372卡路里，這跟劇烈游泳或武術所消耗的熱量一樣多，甚至還超過一場30分鐘的籃球賽！
2025-07-17
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3款高Omega-9油品撲滅發炎！吃對再降膽固醇、提高葉黃素吸收率
3款高Omega-9油品撲滅發炎！吃對再降膽固醇、提高葉黃素吸收率小心你吃的油，正在悄悄點燃發炎火苗！要吃什麼油脂？才能攝取到抗發炎、又能改善代謝慢病、兼顧防癌？營養師透露，廚房、餐桌多擺6種油滅身體的火，這樣配豆漿更加分！
2025-07-11
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停經後女性心臟病死亡率每5歲翻一倍！兩警訊最要命，4招搶救更年期危機
停經後女性心臟病死亡率每5歲翻一倍！兩警訊最要命，4招搶救更年期危機還沒40歲就感覺到更年期症狀？吳佳鴻醫師提醒，生活壓力大、作息不規律、飲食不均衡，可能讓更年期提早報到，情緒低落、失眠、頻尿、關節痠痛，都可能是更年期「預告」！
2025-07-10
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「防癌蔬菜前三名」地瓜葉放冰箱3天就變黑？1招鎖住水分、延長2倍保鮮期限！
「防癌蔬菜前三名」地瓜葉放冰箱3天就變黑？1招鎖住水分、延長2倍保鮮期限！地瓜葉是「防癌食物」排名前三名的蔬菜，但放冰箱沒三天就會發黑又容易壓傷！幫地瓜葉做出保濕鎖鮮罩，可以延長冷藏保存時間達近一週。
2025-07-09
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看似沒病卻很要命！3種「短命血」夏天更危險，護心指南這樣做
看似沒病卻很要命！3種「短命血」夏天更危險，護心指南這樣做決定壽命長短的關鍵很可能藏在你的「血液」裡！心臟內科名醫分享人體可能潛藏三種致命的「短命血」，這些血液異常不只會讓血管提早老化，更可能埋下中風、心肌梗塞風險！
2025-07-09
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從醫師到女兒，陪媽媽21天善終的體悟！不插管不受苦，人生最後如何好好走？
從醫師到女兒，陪媽媽21天善終的體悟！不插管不受苦，人生最後如何好好走？當媽媽自己決定好，人生的最後一段路要怎麼走...身為醫師、也是女兒，畢柳鶯醫師在母親生命最後的日子裡，陪伴到臨終那一刻，更真切的學到了生命裡最寶貴的一堂善終課。
2025-07-04
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香菇維持大腦年輕！研究：6種菇類可降50％大腦退化風險
香菇維持大腦年輕！研究：6種菇類可降50％大腦退化風險失智症至今仍無法醫治，但近年學界發現香菇能有效減低失智風險。更棒的是，常攝取香菇還能防範心血管疾病與攝護腺癌。香菇可說是常見而效能強大的超級食物。
2025-07-02
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更年期後血管硬化風險飆升！喝這杯紅色「護心蔬果汁」7天血管變Q彈
更年期後血管硬化風險飆升！喝這杯紅色「護心蔬果汁」7天血管變Q彈更年期後血管硬化風險飆升怎麼辦？功能醫學營養師分享一杯「護心蔬果汁」，研究發現，連續7天飲用就可能讓血管變Q彈！
2025-07-01
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