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「久坐」的搜尋結果
搜尋到 1852 篇相關文章與影音
快起立！白天久坐，下半身積水驚達一瓶礦泉水這麼多
【早安健康／劉文德（雙和醫院胸腔內科主治醫師）】久坐，有害健康，但你知道嗎？白天久坐或久站，竟然也會讓人半夜咳嗽、夜間多尿、醒來肩頸酸痛、易落枕，這到底是怎麼一...
2016-06-16
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久坐族必知！常做這件事就能降37％死亡風險
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《American Journal of Preventive Medicine》刊登一篇英國研究，共有12,778位...
2016-04-13
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駝背蹺腳、熬夜傷腰椎！醫師3招解救久坐族背痛
【早安健康／台大麻醉部主治醫師周韋翰】隱隱約約的背部僵硬痠痛，不管是上背痛或下背痛，都很擾人，為什麼現代人這麼容易有背痛的困擾？該如何養生？ 揮之不去又反覆發生...
2015-12-16
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腰痠、膝蓋痛！5招下半身伸展，解決久坐所有毛病
【早安健康／白乙君編譯】長期久坐不動，讓你下半身痠痛嗎？不僅是痠痛，研究發現久坐還會使下半身肌肉衰退，帶來各種健康風險。國外健康網站「Higher Perspe...
2015-08-17
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久坐小腹凸精神差？一個動作就能練核心趕跑睡意
【早安健康／邱士懿編譯】在冗長的開會中無法動彈，以致於終於支撐不住，被睡意擊垮了嗎？ 針對上班族開會、辦公時睡意來襲卻不能及時起身走動的狀況，日本的坪田聡醫師提...
2015-04-24
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久坐沙發，當心骨盆傾斜、背肌彎曲
久坐沙發，小心骨盆傾斜、背肌彎曲！∑(´Дン)ノ 坐在柔軟的沙發或墊子裡雖然很舒服，但這姿勢容易造成骨盆傾斜、背肌彎曲。喜歡長時間窩在沙發上的人，要特別小心。 ...
2014-12-01
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【鐵魔女馮云專欄】臀部黑黑怎麼辦？不久坐、吃蔬果就對了
有人問了個好問題： 你好，感謝你一直分享很多瘦身的秘訣，想請問您有關於臀肌的部份，就是像你這麼瘦的人屁股久坐應該會堆積角質黑黑的那樣，但是我看照片沒有，但是我看...
2014-11-18
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聰明用毛巾，微調坐姿久坐不傷身
即使學會了正確坐姿，但是長期久坐就會對身體產生負擔，以下接著介紹簡單運用毛巾就可以做的「姿勢變換法」，大家不妨多加實行。。 使用毛巾或浴巾微調坐下的姿勢，可以改...
2014-10-14
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久坐久站導致腰痠背痛？八個舒緩肌肉痠痛的訣竅
你是深受腰痠背痛症狀所苦的久坐、久站族嗎？有許多人因工作需求，不得不長時間維持坐姿或站姿，若姿勢不正確，或維持同一姿勢過久，往往導致肌肉痠痛，久而久之可能造成長...
2014-05-30
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常久坐，健身打折扣
維持良好體態、健康身體是許多人的目標，不過根據研究顯示，久坐著的人，就算每週都會抽出時間上健身房，也難以預防糖尿病與心血管疾病。 一項發表於美國《臨床營養學》雜...
2013-06-14
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