你對於80歲時生活的想像會是什麼？大多數人可能選擇放慢腳步、閒靜養生，但來自美國紐澤西州80歲的娜塔莉·格拉博（Natalie Grabow）卻在刷新鐵人三項世界錦標賽女子組的紀錄，以16小時45分26秒的成績征服全程140.6英里（約226公里）的極限耐力賽程，贏得了該組別的冠軍。
不因年齡熄滅對運動的熱情
今年在夏威夷KONA舉行的2025年IRONMAN®世界錦標賽，Natalie Grabow成為目前紀錄中女性最高齡完賽、並拿下分組冠軍的選手，同時打破了2025年IRONMAN名人堂成員Cherie Gruenfeld保持的78歲紀錄。
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在多數人以悠閒、靜養、慢步調迎接老年時，她卻完成堪稱人類極限運動終極挑戰的IRONMAN世界賽，包括游泳3.8公里、騎自行車180公里、再跑完42公里，並締造分組第一的成績。
出生於1940年代的Grabow，成長在女性運動機會極其有限的年代。她熱愛運動，日常也會安排滑雪、網球、5K與10K慢跑。然而，即便這麼活躍，她從未想過自己會參加鐵人三項，因為她不會游泳。
直到59歲那年，朋友相約報名一場當地舉辦的短程鐵人賽，她想加入卻知道自己無法游完全程，於是請女兒擔任游泳接力，她完成自行車與跑步。當她看到終點的那一刻，並未感到滿足，而是迫不及待地想再次參賽，並決定要靠自己獨立完賽。
59歲自學游泳起步，她完成94場鐵人賽持續備戰2026
完成第一次鐵人賽後，她決定自學游泳，那一年，她59歲。她每週至少3次泡在YMCA的泳池練習，看影片、翻書、仔細研究游泳選手的姿勢。9個月後，她再次報名另一場短程的鐵人三項賽，並靠自己完成全部賽程，並為這樣的自己感到自豪。
自此Grabow的腳步就沒有停下，陸續完成第一場半程鐵人賽、第一場全程賽......如今，她超過20年的鐵人生涯已累積28場短程賽與標準賽、50場半程鐵人、16場IRONMAN®鐵人三項全程賽事。
這次奪冠是她第11次參加這場經典全程賽，並贏得了她所在組別的冠軍。現在Grabow已著手準備下一場定於2026年6月的比賽，以此為目標持續訓練體力，讓自己處於最佳狀態。
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