大腿粗都是因為骨盆歪!2招逆轉困擾20年的下盤腫陳芃澄/編譯 2024-02-16 15:00:00 2,737,813 收藏 分享 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 《瘦大腿內側》 (1)仰躺抬起腰部,右腿舉高。 (2)維持10秒後換左腳,各進行三次。 看了這篇文章的人,也看了…女中醫:這樣敲膽經才真能排毒瘦身、治坐骨神經痛多動就能練脾經!多走路、下跪減肥法養脾消贅肉12關鍵字:大腿美魔女健康減肥方法瘦下半身骨盆 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 快試試,你能站著穿襪子嗎?瘦下半身必學3動作水腫、內臟脂肪好難消!4大體質找出「最佳減肥法」有感甩肉40歲後代謝越來越差?5種食物幫你回復瘦體質肩胛骨瘦身法!每天1分鐘伸展操,改善痠痛又燃脂