經痛到掛急診！
醫曝「氣血不通則痛」2營養素是天然止痛藥
經痛中醫調養！3茶飲調理氣血，減緩生理痛
陳欣如中醫在治療經痛除了從病因著手，亦會運用「月經週期療法」，在不同階段的生理週期給予不同的處方調整子宮、卵巢的氣血循環，讓一次次的生理週期更加穩定，必要時加入針灸、穴位按摩、丹田灸等治療方式，同時修正生活型態，全面地改善體質。調整生理週期大概需要3-6個月的時間，治療過程需耐心配合，才能徹底的根治經痛！
陳欣如醫師提醒，日常可以補充含鎂的食物，例如深綠色蔬菜（菠菜、皇宮菜、羽衣甘藍、芥菜等），堅果種子類也是不錯的選擇。鎂可以放鬆肌肉，減輕痙攣降低經痛。而Omega-3脂肪酸具有抗發炎效果，能抗「子宮內膜發炎反應」，降低疼痛，鮭魚和亞麻籽油是好的來源。最後應避免過度攝取高油高糖、烤炸的食物，這類食物容易引起發炎反應，加重經痛。
【經痛推薦茶飲】
- 經痛→薑母紅糖茶：老薑五片，加入適量紅糖(黑糖尤佳)，熬成湯汁，月經時服用，可減緩經痛。
- 經痛伴有腰痠→乾薑黑豆大棗湯：乾薑六錢，黑豆三兩，大棗一兩半，水適量，加入適量黑/紅糖熬煮。
- 經前不適→玫瑰花茶：玫瑰花三錢，加入適量冰糖，沖入約150cc熱水。亦可於日常飲用，疏肝解鬱，調理氣血。
作者簡介：陳欣如中醫師，現任睿鳴堂中醫診所主治醫師。【翰睿頤初.鳴堂中醫醫療體系 】臉書粉絲專頁
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