骨盆亮晶晶瘦身操，90秒正骨盆瘦全身

2. 雙手比出像是「亮晶晶」的手勢，往內外兩側轉動手腕並左右扭轉腰部。臉保持看著前方。共做30秒。

point. 1天1次，做90秒。

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本文摘自《小腹凹下後：減重2kg，向細胞癌化、內臟脂肪、肚子裡的毒害物質say goodbye！》／主婦之友社／楓書坊文化