改善節食便秘的8個秘訣！有進有出讓你再瘦1公斤渡邊本 2015-12-04 08:00:00 89,041 收藏 分享 圖文摘自《好好生活、慢慢吃，繼續瘦》／渡邊本／大田出版 123關鍵字：膳食纖維排毒便秘黑豆水健康減肥方法喝水流汗 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 背影減齡沒贅肉！來練「擴胸式體操」讓痠痛、背肉通通神隱每天轉轉肩膀20次，拉伸肩胛骨、改善僵硬還能燃脂！腹肌運動還消不了鮪魚肚？想燒掉內臟脂肪2步驟不能不做吳淡如體脂近34％成泡芙人！減重更要降體脂，飲食、運動8重點筆記
