改善節食便秘的8個秘訣！有進有出讓你再瘦1公斤渡邊本 2015-12-04 08:00:00 83,917 收藏 分享 圖文摘自《好好生活、慢慢吃，繼續瘦》／渡邊本／大田出版 123關鍵字：膳食纖維排毒便秘黑豆水健康減肥方法喝水流汗 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 1分鐘瘦大腿操活動深層肌肉，讓卡路里加倍消耗香蕉補充多巴胺又能瘦身！5種食物一起吃更是減肥神隊友1分鐘鞠躬瘦身法伸展全身，疲勞水腫緊繃都消除提升代謝力！1個動作只要堅持1分鐘，減重並不難
