內臟發炎在求救
研究曝這招打造肝心腸「防彈衣」高效除油
4. 全身性的「維修小隊」出動
研究觀察到，運動後全身多種組織都會大量產生「熱休克蛋白」。別被名字嚇到，它們其實是細胞內的維修小隊。當組織受傷或有壓力時，這群蛋白會負責保護細胞、修補受損的蛋白質。這就是為什麼規律運動的人，受傷後復原得比較快。
結論
運動不只是為了腹肌或馬甲線，它是你內臟器官的「防彈衣」。 從預防脂肪肝、安撫發炎的腸道，到修補全身細胞，這些都是你在跑步機上揮汗時，身體默默送你的超級大禮。
為了你的肝和腸胃，今晚別喝酒了，去河濱公園跑個 5 公里吧！
作者簡介：史考特醫師，本名王思恒。從醫學院時代開始著迷於健身運動。空閒時間不是在運動／烹飪／進食，就是在研究運動／飲食／健康的科學知識，是個健身呆。部落格： Facebook、 史考特醫師的一分鐘健身教室
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