癌細胞最愛
天天運動自律飲食仍罹癌！這習慣成背後元兇
慢性壓力堆積：讓腫瘤更容易擴張的土壤
隱形的壓力若長期得不到適當調節，會讓身體持續處於警戒狀態，並釋放腎上腺素、正腎上腺素與糖皮質激素等壓力荷爾蒙。當這些物質與細胞內的相關受體作用時，會促使腫瘤生長更快，也增加其侵襲與轉移的能力。
乳癌權威張金堅就曾提及壓力的負面影響，簡單來說，當長期處在壓力下，容易使身體防禦系統失去平衡，原本應該抑制腫瘤的免疫細胞活性下降，負責調節的細胞反而增加，使身體難以有效清除異常細胞。當免疫力長期被削弱，腫瘤更容易在體內獲得生長空間。
飲食偏高糖高脂：癌細胞的「能量補給站」容易被養成
飲食上的危害自然也是不容忽視。佛羅里達大學癌症中心團隊一項動物實驗發現，長期攝取高糖、高脂飲食會讓肺部細胞出現異常的肝醣堆積。這些肝醣會成為癌細胞的專屬能量來源，除了支援其生長，也能成為複製所需的材料，甚至抑制細胞內的能量監控系統，使癌細胞更容易持續增殖。
功能醫學營養師呂美寶指出，精製澱粉、含糖飲料等高GI食物，造成血糖快速上升以及胰島素反應，肝醣與脂肪更容易堆積。即使有規律運動，也不能因此忽略飲食品質，否則仍可能形成更易讓癌細胞生存的代謝環境。這也代表，即使外表看起來相當健康，只要飲食中仍有高糖、高脂的累積，身體仍可能處於不易察覺的負擔之中！
參考資料:
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