40歲後牙刷選對沒？醫教多一步驟自救牙周病、遠離掉牙危機

30多歲時的牙刷挑選原則：牙周病風險逐漸浮現的關鍵期

常見的慢性牙周病多發於35歲以上族群，其中牙齦炎與牙周炎都是需要特別留意的口腔疾病。因此若在刷牙時出現血跡，務必多加留意。

宮本日出監修的文章建議，30多歲的口腔保養可在防蛀牙的基礎上，逐步加入牙周病預防策略。例如早上可使用圓形加工刷毛的牙刷，加強牙齒表面清潔；晚上則可改用尖端纖細刷毛的牙刷。由於刷毛末端較細，更容易深入牙齦邊緣與牙縫處，有助於降低牙周病風險。

此外，由於牙周病菌通常潛藏在牙菌膜之中，隨著牙菌膜的不斷累積並釋放出毒素，就會造成牙齦炎、牙周炎、口臭等症狀。為了有效對付牙菌膜，推薦使用含有異丙基甲基酚（Isopropyl Methylphenol，IPMP）的牙膏或漱口水，能有效進入牙菌膜發揮殺菌作用。

40多歲時的牙刷挑選原則：牙周保養成為口腔護理核心

到了40歲，不論有沒有牙周病的症狀，都必須要好好預防牙周病。除了繼續進行30多歲時使用的牙周病對策外，晚上也必定要使用牙線或牙間刷清潔牙齒之間的縫隙。

衛福部台南醫院牙科主任姚宜吟也指出牙線對預防牙周病的重要性。建議民眾在使用牙線時，使牙線在牙齒表面呈「C」字，再滑入牙齒之間清潔牙菌斑。雖然第一周開始使用時，可能牙齦會出現流血、痠痛的症狀，但持續清潔一段時間，牙肉就會隨之恢復健康。

若民眾已出現牙周病相關症狀，康卓牙醫診所建議可使用低研磨劑配方的牙膏，由於牙周病患者牙齦已經變得萎縮、脆弱，使用此類牙膏較不會因為牙膏的研磨劑對牙本質造成傷害。